Dieta pentru tort; Comunitatea Kjero - Încercați produse gratuit
Stingerea focurilor cu alcool nu este o idee bună de fapt. Când îți este sete, nu-ți pune nici o lingură de sare în gură. Ceea ce urmăm este probabil clar: dieta prăjiturilor sună mai mult decât discutabilă, dar nu vrem să o scoatem din gama noastră completă de diete. Vă vom arăta cum funcționează (sau nu) dieta tortului și ce ar trebui să luați în considerare cu dieta tortului.
Ceea ce este permis cu dieta pentru tort se numește dietă echilibrată. Nici nu trebuie să uiți suficient exercițiu. Dacă observați cele două puncte, există o bucată de tort dulce pentru dvs. în fiecare zi - tort ca recompensă, ca să spunem așa. Nu sună rău.
În limbaj simplu, acest lucru înseamnă: consumați 1200 - 1300 kilocalorii pe zi și vi se permite să mâncați o bucată de tort pe zi. Aproximativ 250 de calorii sunt oferite pentru micul dejun, 350 pentru mesele principale la prânz și seara. De asemenea, este inclusă o gustare pentru 100 de calorii și aproximativ 250 de calorii sunt planificate pentru bucata de tort. După cum puteți vedea, numărarea caloriilor este la ordinea zilei! O mulțime de legume, puțini carbohidrați și puține grăsimi sunt în meniul dvs.
Dr. Oetker a publicat o carte întreagă despre dieta torturilor (prin Heyne-Verlag) cu o mulțime de rețete de tort și prăjituri. Așadar, ar trebui să poți trece prin dieta îngrozitoare de tort. Rețetele de tort din această carte sunt suficiente timp de patru săptămâni și veți găsi, de asemenea, tot felul de sfaturi nutriționale pentru economisirea caloriilor.
Dieta pentru prăjituri nu este o dietă mono, cum ar fi dieta cu ciocolată sau dieta cu fructe și legume, ci ajută la obținerea pierderii în greutate printr-o dietă echilibrată. Desigur, progresul durează puțin mai mult decât în cazul dietelor mono, dar dieta pentru tort este mai blândă pentru corpul tău și poate obține mult așteptatul succes de slăbire.
Nu ar trebui să lipsească niciodată un exercițiu suficient, indiferent de dieta pe care o alegeți. Jogging, înot, mers pe jos - vă menține în formă și vă crește bunăstarea și susține, de asemenea, fiecare dietă, inclusiv dieta noastră de tort.