Dieta periculoasă de grapefruit
Aveți grijă când luați medicamente în același timp. Slăbește rapid cu grapefruit. Sună tentant și sănătos pentru mulți. Dar oricine înghite pastile în același timp trebuie să se aștepte la efecte secundare periculoase.
Grapefruiturile conțin multă vitamina C, iar vitamina C este cunoscută ca fiind sănătoasă. Dar fructul pare să facă minuni și atunci când vine vorba de slăbit. Un studiu din 2004 realizat de Clinica Scripps din San Diego, SUA, a arătat că există o legătură între consumul de grapefruit sau consumul de suc de grepfrut și cantitatea de scădere în greutate. La acea vreme, se credea că o substanță chimică încă necunoscută din grapefruit reduce nivelul de insulină din sânge și astfel stimulează pierderea în greutate. De atunci, dieta grapefruit, cunoscută și sub numele de dieta Hollywood, a fost comercializată ca un mijloc eficient de a pierde rapid în greutate.
Interacțiune periculoasă a grapefruitului cu anumite medicamente
Mulți oameni înghit medicamente în fiecare zi. Eficacitatea acestor medicamente depinde în mod crucial de măsura în care acestea intră în sânge și de cât de repede sunt descompuse. Medicamentele liposolubile sunt descompuse în ficat și în mucoasa intestinală. Așa-numitele enzime CYP din familia enzimelor citocromului P450 sunt în principal responsabile pentru acest lucru. Grapefruiturile conțin inhibitori care reduc efectele acestor enzime. Ca urmare, medicamentele sunt descompuse mai puțin bine și concentrația lor în sânge crește. În funcție de medicament și de concentrația inhibitorului din grepfrut, acest lucru poate fi periculos. Spectrul de medicamente care interacționează cu grapefruitul variază de la medicamente care scad colesterolul la medicamente pentru inimă, antialergice și antibiotice la potențatorul sexual Viagra și imunosupresoare.
În plus, efectele sucului de grapefruit durează mult. Chiar și după 24 de ore, influența citricelor poate fi încă dovedită. Prin urmare, ar trebui să verificați foarte atent în fiecare caz în parte ce înghițiți în voi înșivă. Grapefruitul presupus sănătos poate duce brusc la o tromboză la nivelul piciorului.
Alte alimente prezintă, de asemenea, interacțiuni periculoase
Atunci când luați anticoagulante, trebuie să aveți grijă cu legumele și vitamina K conținute în broccoli, spanac, fasole și mazăre. Chiar și cantități mici de vitamina pot nega eficacitatea acestor medicamente, iar trombozele și accidentele vasculare cerebrale sunt posibile consecințe.
Sucul de afine, pe de altă parte, îmbunătățește efectele diluanților de sânge. Poate merge atât de departe încât să apară vânătăi la cea mai mică tachinare.
Sunătoarea acționează asupra serotoninei „hormonul fericirii”. Îl împiedică să fie descompus în creier și poate, atunci când este luat în același timp cu medicamentele pentru depresie, să crească concentrația acestei substanțe mesager într-un mod care pune viața în pericol. În ficat, sunătoarea funcționează exact în sens opus grapefruitului: crește rata de descompunere a enzimelor CYP - medicamentele, inclusiv pilula contraceptivă, antibioticele și anumite medicamente împotriva SIDA, își pierd eficacitatea.
Trebuie să vă țineți mâinile departe de lemn dulce dacă tocmai ați supraviețuit unui transplant de organ sau dacă luați ciclosporină din alte motive, un ingredient activ care suprima sistemul imunitar al organismului.
Evitați efectul yo-yo schimbându-vă permanent dieta
În cele din urmă, nu trebuie să uităm că pierderea rapidă în greutate duce adesea la așa-numitul efect de yo-yo. Kilogramele scad atâta timp cât postesti. De îndată ce vă opriți, greutatea crește din nou și de multe ori ajungeți la o greutate mai mare decât atunci când ați început dieta. În schimb, este logic să vă schimbați permanent dieta și să vă exercitați în mod regulat.