Dieta personalizată pentru a slăbi

Cauti o dieta personalizata? Sau mai bine zis, vrei o metodă eficientă de slăbit? Și cine se adaptează și la tine? Ai bătut la ușa bună.

pentru

Nicole a încercat diferite diete de slăbit. Dar a reușit să slăbească doar temporar. Nu este de mirare, având în vedere că 95% dintre femei își recapătă și chiar își depășesc greutatea inițială după o dietă de slăbire, potrivit unui studiu ANSES * publicat în noiembrie 2010.

„Vrei să te îngrași sau să dezvolți o tulburare de alimentație în zece ani? Este simplu, mergeți la dietă. „, Ironic sugerează nutriționistul Jean-Philippe Zermati. De ani de zile, se adună dovezi ale nocivității, dar și ale ineficienței dietelor. Este posibil să găsești o dietă personalizată și să slăbești, dar numai atunci. să crești mai mare atunci !

O metodă personalizată de slăbit

Poți pierde în greutate cu o metodă personalizată, dar pentru asta, uită de diete! De cele mai multe ori, supraponderalitatea provine dintr-o relație slabă cu mâncarea și cu actul de a mânca în sine. Pentru a pune capăt problemelor cu greutatea, trebuie să vă observați în profunzime comportamentul alimentar și emoțiile. Acesta este obiectivul programului LineCoaching.

Comportamentul tău alimentar este ceea ce mănânci, felul în care mănânci, convingerile despre mâncare și cum te simți despre mâncare. Toate acestea sunt elemente cărora nu le acordați o atenție deosebită astăzi. Trebuie să vă cunoașteți comportamentul alimentar, astfel încât să îl puteți schimba.