Dieta Pioppi Cu ACEASTĂ dietă vei avea peste 100 de ani
Chiar dacă visul nemuririi nu se va împlini în curând, măcar îți poți prelungi viața cu dieta potrivită. Puteți trăi până la vârsta de peste 100 de ani în această dietă.
Mulți oameni ar dori să rămână sănătoși până la bătrânețe. O alimentație adecvată este adesea suficientă pentru a menține corpul în formă. Datorită stilului lor de viață sănătos, locuitorii unui sat italian sunt considerați un șablon pentru unul foarte special dietă.
Dieta Pioppi: așa vei avea peste 100 de ani
Locuitorii satului italian de coastă Pioppi sunt considerați a fi cei mai sănătoși oameni din lume. Mulți dintre ei pot trăi până la peste 100 de ani. Speranța lor ridicată de viață este adesea atribuită dietei lor speciale, care este similară cu dieta mediteraneană. Într-o carte, cardiologul Dr. Aseem Malhortra și fostul pro fotbal Donal O'Neill, ce se află în spatele ei.
Acesta este modul în care dieta Pioppi conform Dr. Aseem Malhotra și Donal O'Neill
Potrivit „Gesundheit24.at”, meniul locuitorilor din Pioppi constă în principal din legume, pește gras și ulei de măsline bun. De asemenea, se recomandă să omiteți micul dejun timp de trei până la cinci zile. În schimb, cina ar trebui să fie masa principală. Deci, pentru micul dejun în Pioppi există o singură ceașcă de cafea neagră cu o lingură de cremă de cocos. Brunch-ul constă dintr-o omletă făcută din mai multe ouă și campioni și o altă ceașcă de cafea.
Dieta Pioppi: post dimineața, sărbătoare seara
După-amiaza poate fi o gustare din iaurt grecesc cu grăsime completă cu fructe de pădure și scorțișoară, înainte ca seara să se servească un file de somon la grătar cu legume și varză. În cele din urmă, pentru desert există niște ciocolată neagră și o ceașcă de ceai negru. În caz de îndoială, doar un autoexperiment poate arăta cât de eficientă este dieta.
Citește și: Violet Brown moare - Cea mai bătrână femeie din lume a murit! Acesta a fost secretul ei.