Dieta potrivită pentru rozacee și acnee este vitală
Este necesară multă răbdare pentru bolile de piele, cum ar fi acneea sau rozaceea. Pielea reacționează sensibil la cele mai variate influențe și bunăstarea mentală a pacientului suferă. Cu dieta potrivită vă puteți ajuta pe dumneavoastră și pielea. Vital vă oferă sfaturi despre ce trebuie să aveți grijă.
Apar brusc: roșeață a feței și pustule pe frunte, nas, obraz și bărbie. Pielea feței se schimbă, iar cei afectați sunt afectați de pete roșii și pustule groase. Aceste leziuni sunt simptomatice ale acneei și rozaceei. Dacă descoperiți aceste simptome în dumneavoastră, este recomandabil să consultați un dermatolog. El poate face un diagnostic exact, poate să vă ia medicamente și să ofere informații suplimentare și sfaturi despre tratarea bolilor de piele.
Ce este acneea?
acnee este o boală inflamatorie a foliculilor de sebum care poate apărea sub formă de puncte negre, pustule sau chiar chisturi. Impuritățile pielii sunt promovate de bacterii, flux crescut de sebum, hormoni masculini, tulburări de cornificare în foliculi și o inflamație ridicată a pielii.
Dieta împotriva acneei
Cafeaua și băuturile bogate în cofeină, alimentele picante, alimentele care conțin glutamat, produse lactate, alcool, tutun, zahăr și cereale foarte măcinate sunt câțiva dintre factorii care promovează acneea. Prin urmare, este important să fiți atenți la dieta dumneavoastră.
O dietă proastă poate fi principala cauză a petelor fi. Într-un astfel de caz, ar trebui să se urmărească o dietă echilibrată și sănătoasă. În viitor, ar trebui, prin urmare, să încercați să evitați următoarele lucruri: trabucuri și țigări, orez alb, făină albă, alcool, înghețată, dulciuri, prăjituri și toate produsele de copt și paste, precum și băuturi răcoritoare cu zahăr și fructe cu zahăr din conserve, deoarece acestea cresc nivelul zahărului din sânge și petele. să fie favorizat prin aceasta. Respectați legumele și fructele, cu excepția fructelor uscate. Alge, ouă, nuci, migdale, salată verde, legume cu frunze verzi, morcovi, dovleac, muguri, fructe de pădure, făină de nucă de cocos, produse din cereale integrale, apă de izvor și ceai de plante ar trebui să fie, de asemenea, în meniul dvs. Utilizați sare de plante sau amestecuri de condimente făcute din ierburi și semințe de urzică în loc de sare de masă și preferați să folosiți ulei de cocos, ulei de in, cânepă, semințe de chia și ulei de krill în loc de uleiuri rafinate, ulei de floarea soarelui și ulei de șofrănă.
Dacă mergeți și fără produse lactate timp de câteva luni, puteți vedea dacă puteți suferi de intoleranță la lactoză. Dacă acest lucru este confirmat, atunci impuritățile pielii sunt favorizate și se previne un proces de vindecare a acneei.