Dieta profesorului Usama Hamdiy
Dieta cu ouă a profesorului Usama Hamdi reprezintă un principiu special al nutriției, care funcționează pe baza reacțiilor chimice care au loc în corpul nostru. Trebuie remarcat faptul că această dietă este destinată doar persoanelor foarte hotărâte, deoarece această dietă trebuie respectată cu precizie. Rezultatele pot fi uimitoare, iar dacă sunteți supraponderal, puteți arunca până la 10-15 kg! Meniul dietetic al lui Osama este conceput astfel încât să nu fie necesară adăugarea de vitamine sau complexe minerale.
Dieta lui Usama Hadmiy: principii generale
Usama Hamdi cere aderarea strictă a regimului la o mică listă de reguli, fără de care acest sistem nu poate aduce rezultate atât de izbitoare. Gandeste-te la asta:
- respectați regimul de alcool: de la 1,5 la 2 litri de apă pe zi trebuie să beți, indiferent dacă aveți sete sau nu;
- Trebuie să mâncați legume fierte, puteți adăuga condimente;
- toate uleiurile și grăsimile sunt complet excluse;
- Uneori puteți bea sifon dietetic (fără zahăr) și, în orice moment - ceai sau cafea fără zahăr;
- cu foame severe, la două ore după ce ați mâncat puteți mânca castraveți sau morcovi;
- dieta trebuie respectată cu strictețe: este interzisă schimbarea alimentelor, ora recepției sau excluderea a ceva;
- dacă meniul nu specifică cantitatea exactă a produsului, înseamnă că puteți mânca cât doriți;
- Dacă greșești în dietă, oprești dieta sau ai rupt-o, trebuie să o iei de la capăt, altfel nu va avea niciun efect;
- În orice zi a săptămânii pe care nu ați început, utilizați meniul în prima zi de luni.
În caz contrar, totul este simplu: dacă ingredientele pentru salată nu sunt indicate, atunci trebuie să mâncați o salată de frunze. Toate fructele sunt permise, cu excepția bananelor, strugurilor, mango, curmale, smochine. La fel ca legumele fierte, dovleceii, dovleceii și vinetele, precum și fasolea verde, sunt potrivite. Folosiți doar brânză cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.