Dieta proteică ce greșeli trebuie evitate; DiscMeisTer
Pentru a avea succes într-o dietă proteică, care constă în eliminarea grăsimilor și creșterea masei musculare, este esențial să cunoaștem greșelile care nu ar trebui să fie făcute. Descoperă principalele pentru un rezultat „canon”.
Nu opriți amidonul și „zaharurile”
În momentul fazei de pornire, este obligatorie oprirea tuturor produselor zaharoase și a amidonului. Dacă această fază „fără zahăr” nu este respectată, rezultatul dietei va fi denaturat.
De asemenea, este indicat să introduceți, încetul cu încetul, alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Această introducere se realizează în funcție de evoluția greutății persoanei în cauză.
Consumând prea multe proteine
Este adevărat că o dietă bogată în proteine vă poate ajuta să pierdeți rapid grăsimile, dar acesta nu este un motiv pentru a utiliza în exces așa-numitele alimente „proteice”. Cel mai bine este să consumați doar 1 gram de proteine pe kilogram de masă corporală (= 70 de grame pentru o persoană care cântărește 70 de kilograme).