Dieta proteică urmată de un medic - călătoria mea - forum bien etre, beauté, santé Magicmaman
Vreau să împărtășesc experiența mea (pozitivă sau nu. Să vin) și să am părerea ta.
Am 34 de ani, 1m71, 86kg
Încep sâmbăta viitoare pe 27 martie o dietă pre-proteică urmată de un medic. L-am întâlnit deja de două ori, am avut examene medicale complete. am discutat despre stilul meu de viață, despre obiceiurile mele alimentare.
Primul program va dura 12 zile.
În meniu
dimineata: 1 preparat proteic + ceai sau cafea fara zahar
amiaza: un preparat proteic + legume dintr-o listă furnizată
16:00: un preparat proteic
fie: idem amiază
apă după bunul plac !
preparatele pe care le-am comandat sunt după cum urmează: clătite, omletă, flanșe, iaurturi și bare. Doctorul mi-a luat comanda și eu colectez produsele de la el. Adăugați suplimente: potasiu (în phamacie) și 2 suplimente alimentare.
ne vedem la 12 zile de la start. și vom începe faza a 2-a prin reintroducerea treptată a alimentelor.
La aceasta se adaugă un program sportiv orientat
Aici încep sâmbătă (produsele le voi avea vineri)
Prin urmare, încep de la 86 kg. Nu am o greutate de atins și nici doctorița nu mi-a dat un scop. doar să mă simt bine și să-mi reduc masa de grăsime
monitorizarea alimentelor va dura 2 ani.
mai multe în câteva zile.
Oreca (2: baby
mulțumesc degetul mare degetul mare! și eu sper
de fapt am început abia astăzi pentru că am uitat să iau potasiul pe care trebuie să-l iau ca supliment alimentar
Deci, în această dimineață: crep cu aromă de vanilie (yum) cu cafea + potasiu + vitamine + ulei de pește în capsulă
la prânz: salată de fasole (limitată la 100g) + ciupercă + salată + germeni de soia + condimente permise (ulei de măsline + rapiță + muștar + oțet + sare: 1 lingură)
o pungă cu vanilie (nu teribilă, repede dezgustătoare, mi-a tăiat pofta de mâncare cu atât mai bine!)
+ potasiu
la 16:00: un baton de proteine cocos-choco (prea delicios cu cafeaua mea de tit) + potasiu
la ora 20: piure de țelină + ardei cubulețe
un plic de iaurt cu fructe roșii: INFECT (am crezut că nu pot să-l termin, a trebuit să mă forțez să-mi iau doza de proteine și m-am îmbolnăvit) + potasiu
ziua: 2 litri lichid (apa + ceai din plante + ceai + cafea fara zahar --- ca de obicei nu mi-e dor)
a fost aproape toată ziua, dar acolo la 23:30 mi-e foame.
doctorul mi-a promis că nu voi mai simți foame la sfârșitul celei de-a 3-a zile
sa vad te tin la curent
Mă cântăresc doar pe 7 aprilie în următoarea vizită! nu așteptați o evoluție de la o zi la alta !
bine oricum mi-a fost foame 4 zile.