Dieta, psihicul Pierderea în greutate este atât de dificilă pentru persoanele supraponderale
De la Matthias Jung
Mâncați mai puțin nu este suficient. Terapia mișcării și psihoterapia sunt, de asemenea, utile pentru a reduce excesul de greutate.
imago/Science Photo Library
O cincime dintre germani sunt foarte supraponderali, adică obezi. Controlul bolii devine o muncă a vieții pentru mulți dintre cei afectați. Pentru că nu este suficient să mănânci mai puțin. Exercițiul și psihoterapia sunt, de asemenea, utile.
Christine Graf știe că nu este întotdeauna ușor să fii moderat atunci când mănânci. Când se plimba de curând prin Köln, a observat încă o dată câte tentații există. „Este infinit de greu să nu mănânci nimic. Ești aruncat plin de mâncare ”, spune profesorul de la Institutul pentru Mișcare și Neuroștiințe de la Universitatea Germană de Sport din Köln. "Este foarte greu să rămâi subțire în aceste zile."
Medicul tratează copiii și adolescenții care au eșuat: suferă de obezitate, adică obezitate. Pentru a trăi mai sănătos în viitor, ei fac terapie prin efort la Graf. „Disperatele vin la noi”, spune ea.
Medicamentul descrie persoanele ca fiind obezi dacă indicele lor de masă corporală (IMC) este peste 30. Dintr-o valoare de 35 se vorbește despre obezitate gradul II, la 40 și mai mult de gradul III. Pentru a avea un IMC de 40, o persoană care are 1,80 metri înălțime trebuie să cântărească în jur de 130 de kilograme. Acest lucru clarifică drama bolii, care poate declanșa multe boli secundare. Acestea includ, de exemplu, diabetul de tip 2, probleme cardiovasculare și plângeri ortopedice.
Schimbarea dietei și a unui program de exerciții fizice
Pentru a proteja tinerii pacienți de acest lucru, echipa lui Graf lucrează cu o abordare „multimodală”: Deoarece oamenii supraponderali mănâncă adesea nu doar prea mult și prea mult grăsime, ci și exercită prea puțin, un program sportiv face parte din dietă, precum și o schimbare a dietei. În plus, pacienții primesc sprijin psihoterapeutic, deoarece cauzele pot fi și de natură emoțională - de exemplu în cazul depresiei. „Această abordare multimodală este acum standard. Nici altceva nu ajută ”, spune Graf.
de asemenea poti fi interesat de
Mania de slabit: Am dezmințit minciunile cele mai rele ale dietei
Pe o perioadă de unsprezece luni, copiii vin la Koln în ambulatoriu de două ori pe săptămână. La fiecare patru săptămâni, părinții iau parte și la sport, deoarece „sunt un factor foarte important”, așa cum subliniază terapeutul sportiv David Friesen. „Cu cât părinții susțin programul și îl implementează acasă, cu atât copiii au mai mult succes”, spune omul de știință în domeniul sportului.
Accent pe perseverență
La început, accentul este pus pe perseverență, deoarece acest domeniu aduce rapid un sentiment de realizare. Apoi, ar exista antrenamente de forță și sporturi de joc. Este important să le transmitem copiilor și tinerilor cum sportul „afectează corpul și ce putem realiza cu el”, explică Friesen. La sfârșitul zilei, participanții ar trebui plasați în cluburi sportive.
Pacienții lui Manuel Enzenhofer pot adesea doar să viseze la acest lucru. Specialistul în medicină psihosomatică și psihoterapie tratează adulții de la Stuttgart Bürgerhospital, inclusiv cazuri deosebit de dificile. Cu ei, tratamentul ambulatoriu fie a eșuat, fie pur și simplu nu este posibil.
Pierderea în greutate ca lucrare a vieții: citiți în pagina următoare de ce este atât de dificil să tratați adulții care sunt extrem de supraponderali.