Dieta purpurie Așa cum mănânci mov te face să fii subțire
Foto: Getty Imahges
Dacă doriți să slăbiți rapid câteva kilograme, ar trebui să dezvoltați o preferință pentru culoarea mov. Nu pentru că o rochie purpurie slăbește optic silueta, ci mai degrabă pentru că toată lumea din SUA pierde acum în greutate cu Purple Diet. Aici, fructele și legumele de culoare violet sunt în mod constant în meniu.
Mâncarea mov pentru un stomac plat
Acum s-ar putea presupune că această dietă a fost inventată exclusiv pentru rețelele sociale, compozițiile alimentelor violete de pe Instagram și Pinterest arată atât de drăguțe. De fapt, totuși, acestea oferă o concentrație mare de antociani, care sunt responsabili de culoarea violet și sunt, de asemenea, antioxidanți deosebit de eficienți, care protejează împotriva deteriorării celulelor și previn bolile cardiovasculare. Antocianinele pot, de asemenea, - și acest lucru este crucial - să încetinească procesul de îmbătrânire. Acest lucru asigură un ten clar și contururi strânse și face din Purple Food asistentul ideal pentru un corp de bikini.
Foto: Getty Images
CUM FUNCȚIONEAZĂ DIETA VIOLĂ
În timpul Dietei Purple, doar legumele și fructele în nuanțe de violet sunt în meniu timp de cel puțin trei zile consecutive. Oricat vrei tu. Vinetele, varza roșie, coacăzele negre, murele și prunele sunt deosebit de bogate în antociani. Pe lângă antioxidanți, acestea sunt încă pline de vitamine C și E. Mâncarea de culoare purpurie este completată de fructe roșii, cum ar fi zmeură, cireșe și coacăze, precum și grapefruit roz și portocale de sânge. Smoothii violet au un gust mult mai bun atunci.
Dieta Purple are, de asemenea, succes, deoarece carbohidrații și grăsimile animale sunt în mare măsură evitate în timpul dietei mov. În ciuda efectelor secundare sănătoase, cu o mulțime de vitamine și antioxidanți, experții în nutriție recomandă doar câteva zile consecutive de dietă în violet, care completează o dietă permanent sănătoasă.
Nu ratați nicio știre din modă, frumusețe și zeitgeist? Înscrieți-vă aici pentru buletinul informativ Harper's BAZAAR.