Dieta renunță la dietă și pierde în greutate
Renunțați la dietă
de Bătăi »14 mai 2013 14:42
În curând voi fi la prima mea dietă, așa că am citit câteva articole aici pe Andro despre cel mai bun mod de a vă încheia dieta.
În primul rând, se spune că ar trebui să vă creșteți caloriile și carbohidrații încet, pentru a nu arăta după aceea cu un om Michelin.
Pe de altă parte, se spune că cel mai bun lucru de făcut este să creșteți rapid caloriile și carbohidrații, deoarece corpul este într-o stare foarte anabolică după o dietă și cu greu veți obține grăsimi. (http://www.team-andro.com/der-rebound-effekt.html)
Sunt ușor confuz acum. Aș fi recunoscător pentru câteva răspunsuri.
Re: renunțați la dietă
de TyCr0Z »14 mai 2013 14:59
Re: renunțați la dietă
de Tulburări »14 mai 2013 15:01
Re: renunțați la dietă
de Stuffo »14 mai 2013 15:04
Nu am avut probleme cu efectul yoyo?
Întotdeauna înseamnă să crești încet, astfel încât să nu se întâmple.
Re: renunțați la dietă
de rece187 »14 mai 2013 15:48
Re: renunțați la dietă
de cheww »14 mai 2013 15:53
Re: renunțați la dietă
de Trandafir rosu »14 mai 2013 18:09
Re: renunțați la dietă
de Bătăi »14 mai 2013 21:23
Super, nimeni nu-l va vedea aici
Re: renunțați la dietă
de cheww »15 mai 2013 18:59
Re: renunțați la dietă
de H_D »15 mai 2013 21:20
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: renunțați la dietă
de cheww »16 mai 2013 12:28
Re: renunțați la dietă
de Denda »16 mai 2013 20:23
pentru mine de ex. o dietă de 20 de săptămâni (cum ar fi Strandfigutaktion) ar fi o fază de dietă dură și una mai puțin dură ar fi de 6-8 săptămâni.
Îmi pot imagina că, după o dietă de 20 de săptămâni, corpul poate absorbi foarte bine substanțele nutritive, deoarece, în principiu, le-a renunțat timp de 20 de săptămâni și apoi le folosește pentru a construi mușchi, deoarece mușchii sunt de fapt în mod constant în faza de dietă au fost revendicate.
Are sens pentru mine, sper să pot descrie cât mai bine trenul meu de gândire. Accentul se pune pe trenul gândirii . Nu pot dovedi dacă acest lucru este adevărat
Re: renunțați la dietă
de cheww »16 mai 2013 20:25