Dieta să nu mănânci noaptea - bucătărie de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo
Salutare tuturor,
Aici am început o dietă timp de două săptămâni și am slăbit 3 kg, 5 pentru a ști că aș fi putut pierde mai mult pentru că dieta constă în a lua micul dejun dimineața, a mânca la prânz, a lua o gustare în jurul orei 15 și a o gustare la 17:00. gata să mănânci noaptea! Soțul meu vine acasă doar la sfârșitul săptămânii de la serviciu așa că de joi până duminică mănânc puțin seara, sunt atentă că nu am abuzat așa că nu m-am îngrășat chiar dacă nu am pierdut mai brusc! Se distribuie timp de 10 ore, așa că intenționez să pierd 3!
Măsur 1m63 și la început eram la 62,3 și eu sunt la 58,8! Tocmai am avut un al doilea copil, de unde motivația!
Mama mea a început acum 6 săptămâni, a slăbit 11 kg!
Dimineața mănânc o% iaurt cu cereale
La prânz mănânc legume cu puțină carne sau ouă sau o farfurie cu paste
Gustarea un măr
La sfârșitul după-amiezii, iaurt natural, asemănător cu alune de migdale de stafide, care te face să mergi la toaletă. iar dacă foamea este prea prezentă, putem mânca piept de curcan cu murături, acestea fiind împotriva colesterolului.
Dacă îți spune să urmezi această dietă cu mine, atunci bine ai venit
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Suport prieten și dietă
Dieta cu supă de varză
Sunt la dietă, dar nu slăbesc foarte încet
Dieta eficientă și rapidă!
Sunt total de acord cu tittiyo, și eu consider că această dietă este o idee foarte proastă.
Vă perturbați corpul prin suprimarea unei mese. El te va face să plătești pentru asta într-o zi și nu vei mai putea să-ți stabilizezi greutatea.
În timp ce dacă îți faci chiar și o farfurie mică cu o legumă, o bucată de pâine sau 3 linguri de amidon și un iaurt, vei pierde la fel de mult, dar garantezi o mai bună stabilizare.
Într-adevăr prea rapid acest rezultat. Nu este bun pentru sănătate și cu atât mai puțin pentru stabilizare.
Știu foarte bine că slăbitul motivează rapid și este distractiv și sunt unul dintre cei care au testat aceste metode radicale (după ce am avut exact copiii mei), dar experiența mea m-a învățat că rezultatele nu sunt valabile și poate fi foarte rău pentru corp.
După 8 ani de anemie yoyo și pășunat, am schimbat felul în care slăbesc și sunt încântat.
Îți doresc să fii mai rezonabil decât mine și să ai răbdare să slăbești corect, cu o dietă echilibrată.
Da, am făcut această dietă. Acum doi ani am slăbit 10 kg în 1 lună, apoi 5 kg în luna următoare. Mai puțin 15 kg în două luni. Am fost foarte fericit, de fapt mi-am recăpătat kgul peste doi ani, dar am mâncat cu adevărat ca o vacă mare, să recunoaștem.
În ultima vreme am vrut să refac această dietă, prima săptămână mai puțin 3,4 kg, am fost fericit, dar a doua săptămână mai vreau să fac un efort . Așa că nu mi-am continuat dieta, lol!
Subiecte similare
Dietă
Dieta lungă, sport și foarte puține rezultate .
dietă
dietă scatofilă
Cele 3 mese sunt prostii: toți medicii nutriționiști vă vor spune .
Micul dejun (ex tipic) despre care se spune că este atât de important este doar pentru COPIL .
Mănânc când mi-e foame, pentru că ritmul meu este mai sedentar decât sportivul de top pe care eram .
Îmi ascult corpul și voi face pe toată lumea să țipe, cu excepția medicilor care toți mi-au spus „măcar dragă doamnă că ai înțeles totul!)”.
După accident, mi-am continuat cele 4 mese. Da, la nivelul superior sunt mai mult de 4 sau 2 sau 3 și am început să mă îngraș. Am pus asta pe o mulțime de lucruri (șoc, metabolism etc.).
Și apoi într-o dimineață: mi-am luat ceaiul de 50cl și după-amiaza a mers bine .
La 12:00 fără sfârșit. Nimic
La ora 16:00 stomacul meu îl trăgea: 1 măr .
Și seara: mănânc doar paste organice întregi .
Mi-am recăpătat greutatea atletică fără stres în 1,5 ani: până la cel mai apropiat gram. 48 de kilograme (doar mușchi pentru că înot mult și merg) pentru 1,64 .
Echipele care urmează foști sportivi au efectuat un studiu la scară largă în urma experienței lor. Întreaga pastă de seară a fost o revelație pentru grup pe baza sațietății lor. Grupul b consumând 3 mese a continuat să crească în greutate). Ghinion, o fostă prietenă sportivă tăiată la mijlocul zborului și-a continuat cele 3 mese și a luat în total peste 30 de kilograme .
Să știți că suntem urmăriți cu toții după accidente și operații precum cetățeanul obișnuit care solicită această urmărire de la chirurgul său în centrele de reabilitare cu 4 mese pe zi (gustare) și în ciuda lunilor de reabilitare, balneo etc. ne îngrășăm .
Deci te face să te gândești. Când știm cum se manifestă foamea în toată lumea și nu un reflex care este greu la începutul locului în care să scriem totul într-un caiet (emoții, ce facem, cum reacționăm, dacă mâncăm: ce etc. .