Dieta saraca in calorii! prea puține calorii

Am început o dietă cu conținut scăzut de calorii acum aproximativ o săptămână, neștiind cu adevărat că este o dietă cu conținut scăzut de calorii, căutam doar să mănânc mai puțin pentru a slăbi, deoarece sportul nu funcționează (sport intensiv 2 ore pe zi) în fiecare zi zi)

Cu toate acestea, în această seară, am decis să mă abonez la acest forum pentru a obține părerile voastre.

Mi-am calculat caloriile pentru o zi: aproximativ 350 de calorii.

Dimineața: 30g pepite de tărâțe de ovăz cu puțin lapte degresat

Miezul: 200 de grame de dovlecei fără grăsime

Gust: 1 măr

seara: Broccoli și puțin iepure și roșii cu 2 pătrate de ciocolată neagră.

Pentru mine mergea foarte bine, am avut un mic sfârșit în jurul orei 4 dimineața, așa că am mâncat un măr, dar acum sunt îngrijorat de puținele calorii pe care le-am ingerat.

Aș vrea să am păreri, vă mulțumesc tuturor în avans

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Avertizare !
Bună seara Heleya

O dietă cu conținut scăzut de calorii constă în reducerea aportului de energie (calorii), dar nu până la reducerea acestora la 350 de calorii!
Ne poți spune mai multe despre tine? Dimensiune, greutate etc.

Nu vei rezista 3 zile și este foarte rău pentru echilibrul și sănătatea ta. În funcție de activitățile dvs., trebuie să fiți la minimum 1200kcal.

Am încercat deja să-mi reduc mesele prea mult în același timp în timp ce practicam sport și 3 zile mai târziu am avut dureri de cap impresionante.

Încep o metodă pe site-ul meu (sunt bărbat), dar este destul de aplicabilă pentru femei.

Dieta nouă și puțin sport. Este SECRETUL bine cunoscut și nu este suficient de aplicat.

Dacă doriți să aflați mai multe: www.je-commence-aujourdhui.fr
În curând va exista o provocare și câteva oferte gratuite. Dar mai presus de toate sfaturi pentru a reveni în mână

---