Dieta scurtă Perricone; Arată cu ani mai tineri în doar 3 zile

Opțiuni teme

Căutați subiect

Dieta scurtă Perricone - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

A încercat cineva dieta Perricone? Dacă da, care sunt experiențele tale

Dieta de 3 zile este scurtă și simplă, dar deosebit de strictă. Scopul dietei scurte este de a convinge cu modificări vizibile la nivelul feței după doar 3 zile și, potrivit Perricone, acest lucru ar trebui să fie posibil doar cu o dietă strictă.

Dieta scurtă Perricone

mic dejun
Micul dejun durează puțin. Mângâierea ei: dieta durează doar trei zile. Pregătești o omletă din trei albușuri și un gălbenuș de ou. De asemenea, puteți mânca aproximativ 150 de grame de somon prăjit sau la grătar. Dacă ți-e foame, poți mânca pe amândouă.
Există, de asemenea, o jumătate de cană de fulgi de ovăz fierte în apă, un sfert de cană de afine proaspete și o felie de pepene galia. În cele din urmă, puteți bea cel puțin un pahar mare de apă minerală.

Luând prânzul
Prânzul constă în aproximativ 150 de grame de somon la grătar sau conserve de ton sau sardine în ulei de măsline. Există două căni de salată română cu o lingură de ulei de măsline extravirgin. Pentru gust, puteți salva niște suc proaspăt de lămâie pe salată. Pentru desert, mâncați un sfert de cană de afine proaspete și o felie de pepene galia. Există cel puțin un pahar mare de apă minerală de băut.

Prima gustare
Aveți voie să mâncați în jur de 60 de grame de piept de pui puțin sărat, patru alune nesărate și o jumătate de măr verde, de exemplu un Granny Smith
Ar trebui să beți cel puțin un pahar mare de apă minerală.

masa de seara
Există aproximativ 150 de grame de somon la grătar cu două căni de salată română preparate ca prânzul. O cană de sparanghel aburit, broccoli sau spanac cu puțin ulei de măsline. La desert, l-ai ghicit, mănâncă un sfert de cană de afine proaspete și o felie de pepene galia. Ar trebui să beți din nou cel puțin un pahar mare de apă minerală.

A doua gustare
Ca un tratament înainte de culcare, puteți mânca piept de pui sau curcan cam sărat, cu trei până la patru migdale sau măsline și jumătate de măr verde sau jumătate de pere.
Ar trebui să beți cel puțin un pahar mare de apă minerală.

„Acolo unde există speranță, poate crește și credința - acolo unde crește credința, se pot întâmpla minuni”.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

„Acolo unde există speranță, credința poate crește - acolo unde crește credința, se pot întâmpla minuni”.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

și asta te face frumos acum.

Cel mai rău lucru pe care îl găsesc de fapt este fulgii de ovăz înmuiați în apă fierbinte, care sună absolut oribil

Nu știu dacă voi testa asta.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

De ce acest gruel este în limba engleză = praz - delicios

Dar aș lăsa să fiarbă și să se înmoaie. și apoi amestecați o bucată de miere sau scorțișoară. atunci este cu siguranță plăcut!

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

A încercat cineva asta? Atunci arăți mai tânăr?
Încă mai tânăr cu 3 ani și arăt

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

este destul de monoton, doar fructe, legume și pește toată ziua? Cu puțină pasăre, ouă și terci. Sună ca un conținut scăzut de grăsimi și un conținut scăzut de carbohidrați. Nu cred că te face să pari mai tânăr. Exercițiu destul de regulat, somn adecvat și o dietă echilibrată.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Asa de. Dietă. cam asta mănânci peste zi. Oprește - așa cum am scris deja - destul de greu de proteine.

Compoziția îmi amintește de dieta mea (am făcut echilibru metabolic), doar că nu există gustări și nu ai voie să mănânci niciun fel de proteine de mai multe ori pe zi.

Din experiența mea: Trei zile nu fac pe nimeni mai tânăr. Cu toate acestea, pe termen lung este posibil să se evite zahărul. Acizii grași omega-3 (de exemplu la pește) au, de asemenea, un efect bun asupra pielii și există mult acid folic în legumele verzi și există antioxidanți în fructe.

Nu este rău (și într-adevăr suficient în ceea ce privește cantitatea), dar nu vă puteți aștepta la efecte mari din cele trei zile. De fapt. mai degrabă deloc.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Și dacă o faceți mai mult de 3 zile, veți fi întrebat din nou la casă dacă sunteți deloc major

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Cred că totul sună foarte gustos și realizabil.

Dar există și un fundal teoretic? Sau mărturii? Îl caut pe Google.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

de asemenea, puteți mânca pur și simplu sănătos. ce rahat.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Foarte durabil și responsabil, consumând aproape exclusiv pește și carne și afine iarna din Noua Zeelandă, vă rog.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

în orice caz, industria pescuitului beneficiază de aceasta * zâmbește *

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

După cum văd, nimeni nu a testat încă dieta

„Acolo unde există speranță, poate crește și credința - acolo unde crește credința, se pot întâmpla minuni”.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Bună ziua LaBouche!
Cunosc această dietă și am menționat-o deja aici pe forum: https://www.beautyjunkies.de/for. t = 80074 & pagină = 7. Bărbatul este foarte popular în SUA și a ajutat mulți oameni (și eu) să aibă un ten mai bun. Din păcate, nu mă gândesc prea mult la dieta lui, dar are legătură cu sănătatea mea/cu intoleranțele mele.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Carnea este lăsată pe seama tuturor, de aceea nu am vrut să mă plâng. dar peștele este deosebit de durabil. cu cât sunt mai puțini pești, cu atât este mai bună privirea la următoarea vacanță de scufundări în recifele de corali.
și dacă afinele sunt cel puțin organice, atunci sunt binevenite să vină din Noua Zeelandă ce ironie.

Dacă cineva ar mânca sănătos, intuitiv și, mai presus de toate, intuitiv, o asemenea prostie nu ar fi deloc necesară.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Vă mulțumim pentru linkul Shopschnuff

„Acolo unde există speranță, poate crește și credința - acolo unde crește credința, se pot întâmpla minuni”.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Deci, din punct de vedere pur nutrițional, această dietă conține:
* insuficienta de grasime,
* Prea multă proteină (nu e de mirare că trebuie să bei cel puțin 3 litri pe zi pentru a elimina toxinele), în afară de faptul că este doar proteină animală și nu există aproape deloc
* Împărțirea în alimente bune și rele este, de asemenea, o chestiune de fapt, deoarece de ex. Merele nu fac ca nivelul zahărului din sânge să crească mai lent, unele soiuri de ex. Bunica Smith are doar mai puțină zahăr
* nu se iau în considerare alergiile și intoleranțele
* promisiuni false de ex. Preveniți celulita consumând cu sârguință varză

Dieta este doar puțin mai bună decât cea a lui David Kirsch, deoarece la Perricone puteți consuma cel puțin carbohidrați și produse lactate, care la Kirsch sunt interzise cel puțin la început și permise doar într-o măsură limitată mai târziu.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Spune-mi, frumusețile sunt încă pe dietă și sunt acum atât de întinerite încât trebuie să reînvețe cum să scrie?

Salutări din nord
NU COMAND MAI MULTE - ATAȘAMENT rupt.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

prea puțină grăsime, nu cred. El recomandă o mulțime de pește și somon și se recomandă aportul de ulei de somon, care se presupune că este sănătos.
Afirmația sa este că multe femei consumă mult prea puține proteine, doar aproximativ jumătate din cantitatea recomandată de aproximativ 75 de grame pe zi. După cum am înțeles, întinerirea ar trebui să se datoreze faptului că pielea ar trebui să obțină suficiente materiale de construcție din suficiente proteine. Dar acum nu-mi pot imagina că ar trebui să funcționeze în trei zile.
Mi-aș putea imagina că multe femei au un deficit de proteine și grăsimi din cauza dietelor și acest lucru poate fi compensat prin recomandările sale, care probabil crește și pielea. Nu cred că este complet absurd. Dar trebuie să aveți grijă să nu existe din nou prea multă proteină, care este apoi dăunătoare, dar prea puțin sigură. Proteinele sunt un element important, deci de ce nu și pentru piele?

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

[CITARE = ciulin; 7888915] Deci. Dietă. cam asta mănânci peste zi. Oprește - așa cum am scris deja - destul de greu de proteine.

Compoziția îmi amintește de dieta mea (am făcut echilibru metabolic), doar că nu există gustări și nu ai voie să mănânci niciun fel de proteine de mai multe ori pe zi.

@Distel: care este dieta echilibrului metabolic? În sala noastră de fitness a avut loc un eveniment important săptămâna trecută sau ce este diferit de alte diete? Aș fi fost interesat.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Echilibrul metabolic este o dietă dezvoltată de medici germani care inițial a fost destinată a fi utilizată ca formă de nutriție (este un concept care, cel puțin în principiile sale de bază, ar trebui să fie urmat de-a lungul întregii vieți) pentru persoanele care suferă de diabet.

Tinde să fie scăzut în carbohidrați, deși fructele și produsele din cereale integrale sunt permise cu moderare.

Cu toate acestea, nu este de necontestat. Faceți un test de sânge (hemogramă normală), care este trimis la sediul companiei cu informații despre sănătate, înălțime, vârstă și orice intoleranță alimentară sau aversiune față de alimente. De acolo primești un plan de nutriție și o listă de alimente pe care ar trebui să le consumi (exclusiv în faza „dură”).

Net (și, de asemenea, revistele pentru femei, deși hype-ul s-a calmat puțin) este plin de articole despre asta. Unele sunt foarte, foarte critice (și în același timp - dacă știți cu adevărat dieta - pur și simplu irelevante), altele sunt critice obiectiv, iar altele încă sunt irelevante și jubilante.

Faptul este că conceptul este similar cu metoda LOGI, dar evaluarea numărului de sânge și crearea planului de dietă este costisitoare. Calitatea consultanților este foarte diferită, iar serviciile pe care le oferă sunt foarte diferite. Prin urmare, aș solicita câteva oferte sau aș întreba înainte de a decide să încredințez pe cineva cu ei.

Nu există masă fără proteine. După prima dată, ar trebui să consumați zilnic trei linguri de ulei de înaltă calitate, bogat în acid omega-3. Se fructifică maximum trei porții pe zi - și nu se amestecă niciodată, doar un soi pe rând. Niciodată nu amestecați albușuri. Și acordați întotdeauna atenție varietății - lista de alimente ar trebui să fie epuizată cât mai complet posibil.

Fără aditivi, fără grăsimi hidrogenate, desigur fără produse finite (cu câteva excepții). Există o pauză strictă între mese (trei pe zi). Și ar trebui să bei suficient. Fără zahăr, fără îndulcitor. Cel puțin un măr pe zi pentru asta.

Sună cam dur acum, dar se poate face foarte bine. Și chiar dacă porțiunile nu erau atât de mari acum, în mod surprinzător, nu mi-a fost deloc foame.

Chiar trebuie vrei, deoarece prima dată necesită încă o anumită disciplină. Dar am intrat în ritm foarte repede și m-am simțit foarte confortabil cu această dietă.

Din păcate, conceptul poate fi respectat într-o măsură limitată în viață împreună cu soțul meu, dar păstrez regulile de bază.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Buna ciulin, multumesc pentru descrierea detaliata.

Acum știu ce este asta. Din fericire, nu trebuie să urmez o dietă,
pentru că atunci când citesc asta, nu este atât de ușor. Nu știu,
dacă pot face asta în stresul cotidian al vieții de zi cu zi.
Pentru că îmi este greu să gătesc altfel.
Soțul meu are diabet, dar nu ar face asta niciodată
dacă nu-și primește „dulceața” atunci nu se descurcă bine. Cu moderatie, desigur! Nu este supraponderal acum sau ar trebui să fie bun pentru diabetici (are 1) dacă nu sunteți supraponderal?

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Se spune chiar că există persoane care practică echilibrul metabolic pentru a se îngrășa. Sau doar pentru a se simți mai confortabil în pielea lor.

Nu sunt un expert, dar cred că am citit că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pentru diabeticii de tip 1 nu sunt neapărat ceea ce trebuie făcut. Dar poate că soțul tău poate discuta despre asta cu medicul său într-o zi.

Altfel nu trebuie neapărat să gătești în plus - OK, la început fără ulei, dar dacă mănânci friptură de vită cu legume, de exemplu, atunci nu este nimic care să-l împiedice pe soțul tău să mănânce și, eventual, să aibă cartofi cu el.

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

hhm, am și 2 persoane . în mediul meu apropiat de familie clienții trebuie/ar trebui, dar unul este încă prea tânăr, iar celălalt nu aude oricum și continuă să mănânce totul, chiar dacă are diabet 2

Deci, soțul meu trebuie să vadă un medic în mod regulat oricum pentru a verifica valorile pentru orice altceva și, deoarece valorile sunt foarte bune până acum, medicul nu a spus încă nimic despre asta.
De asemenea, soțul meu a călătorit cu multe biciclete de-a lungul anilor și a făcut sport. Asta face mult. Atunci corpul are nevoie de mai puțină insulină (atunci când mănâncă).

AW: The Perricone Short Diet - „Arătați cu ani mai tineri în doar 3 zile” .

Vă mulțumesc foarte mult pentru raportul dvs., m-am ocupat deja de el și consider că conceptul în sine este destul de coerent, dar nu-mi place atât de mult peștele și, în general, sunt destul de inconsecvent în ceea ce privește renunțarea/reducerea KH (mai ales acum în Vor -Timpul Crăciunului).
Cu toate acestea, observ deja că mă simt mai bine când am un nivel constant de zahăr din sânge. ei bine, să vedem.
Cu siguranță mi se pare interesant să citesc experiențe reale cu Perricone
LG; Yola