Dieta sexuală arde calorii cu distracție
Slăbește cu plăcere
Am știut întotdeauna că sexul este cel mai frumos lucru din lume. Dar acum există un motiv bun pentru a face sexul partea principală a programului nostru de slăbire. Pentru că în niciun alt sport nu poți arde calorii cu o astfel de bucurie! Și regula este: cu cât pozițiile sexuale sunt mai neobișnuite, cu atât mai multe calorii cad. Dieta sexuală ar fi și pentru tine?
O dietă sexuală sună ca un vis devenit realitate. Gata cu numărătoarea caloriilor supărătoare, gata cu programul sportiv autoimpus. În schimb: întindeți-vă și bucurați-vă. Mooooment! Nici o dietă sexuală nu este atât de simplă! Pentru că dacă vrei să slăbești cu sexul, trebuie să faci un mic efort.
Dieta sexuală: mai mult este mai mult
Regula de aur a dietei sexuale este: cu cât mai mult, cu atât mai bine. La urma urmei, sexul este cumva sport, de fapt sport de saltea. Și din moment ce știm cu toții că exercițiul este cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a obține o figură sănătoasă, trebuie să lucrăm din greu la dieta sexuală pentru a face diferența. Asta înseamnă: poziția misionară și alte poziții sexuale pasive sunt mai puțin eficiente decât cele în care este necesară activitatea dvs. Sus, dreapta, stânga, în picioare - nu contează ce poziție alegeți, principalul lucru este că corpul dvs. este în mișcare.
Dieta sexuală: consumul de calorii variază
Experții nu sunt de acord cu privire la consumul real de calorii al dietei sexuale. Informațiile calculatorului de calorii despre consumul de 30 de minute de sex variază între 190 și 550 kcal. Această mare diferență este ușor de explicat: consumul de calorii depinde de intensitatea orei orei și de poziție. Punctul culminant intră și în arderea caloriilor. Dacă ajungeți la un punct culminant, consumul de calorii pe dieta sexuală depășește valoarea de 500 kcal. În programul dvs. de saltele sportive, trebuie să vă asigurați, de asemenea, că încercați cât mai multe poziții diferite, astfel încât să fie utilizate diferitele zone ale corpului. Un exemplu: poziția misionară ne atinge 220 kcal, dar dacă stai activ în partea de sus în poziția de călăreț, corpul tău arde aproape de două ori mai mult (500 kcal)!
Dieta sexuală: nu uitați preludiul și epilogul
Nu numai actul principal, ci și preludiul și epilogul ne-au lăsat atât să ne topim, cât și caloriile. Când vă decolați reciproc, veți obține 30 kcal. Dar dacă acest lucru degenerează într-o ruptură rapidă a hainelor, puteți obține cu ușurință 75 kcal. Dacă chiar îndrăznești să pui o bandă în fața dragului tău, poți adăuga 160 kcal în contul tău de ucidere a caloriilor. Dacă rămâi în pat după sex și te îmbrățișezi, poți adăuga încă 25 kcal. Cu toate acestea, dacă vă ridicați imediat după dieta sexuală și vă îmbrăcați din nou rapid, alți 90 kcal vor fi adăugați pe lista arsurilor. Nu este de dorit pentru toată lumea, dar ideal pentru contul de slăbire: a fi prins inflagranti. Surpriza neașteptată și îmbrăcarea agitată arde repede 335 kcal!
Dieta sexuală: Quickie este arzătorul absolut de grăsimi
Pentru cei repezi dintre voi, un quickie ar trebui să fie cu siguranță în planul de dietă sexuală. Numărul rapid este în partea de sus a arzătoarelor de calorii cu aproape 1000 kcal! Cu toate acestea, acest număr de vis este atins numai dacă ușa nu este blocată și există riscul să fiți prins (a se vedea mai sus). Cu ușa încuiată, un quickie aduce încă un remarcabil 500-700 kcal.
Dieta sexuală te împiedică să mănânci
Dieta sexuală are și alte avantaje. Nu numai că sunt arse caloriile, dar ești și distras de la mâncare. Prin urmare, pauza de prânz este un moment ideal pentru programul plăcut de slăbire. Faci sport și corpul tău eliberează și hormoni ai fericirii (endorfine), ale căror efecte durează până la 24 de ore. Așa că poți supraviețui cu ușurință după-amiezii de lucru și, în funcție de starea ta de spirit, te poți întâlni cu persoana iubită pentru sporturi cu saltele la sfârșitul zilei.
În cele din urmă, există o dietă care este distractivă și în care nu trebuie să ne depășim sinele interior mai slab pentru a începe. Spune-i partenerului tău despre dieta sexuală - el va privi cu siguranță uimit la început, dar apoi va dori să înceapă imediat. În orice caz, rareori îți va lipsi motivația cu această metodă de slăbit.
Sursa imaginii: iStock/KatarzynaBialasiewicz