Dieta Shangri-La - Cel mai important forum de slăbire

Tocmai am citit cartea, pentru cei care nu doresc să o cumpere, cea mai importantă pe scurt:

forum

Regula 1:
Mai puțin de 9 kg: 1 lingură de zahăr în apă + 1 lingură de ulei pe zi sau 3,5 linguri de zahăr sau aproximativ 1,5 linguri de ulei
= 165 calorii totale fiecare
9-18 kg pierdere: 2 linguri de zahăr în apă + 2 linguri de ulei pe zi sau 7,3 linguri de zahăr sau 2,75 linguri de ulei
= 330 calorii totale fiecare
mai mult de 18 kg: 3 linguri de zahăr în apă + 2 linguri de ulei pe zi sau 8,3 linguri de zahăr sau 3,125 linguri de ulei
= 375 calorii totale fiecare

Este important ca uleiul să nu aibă gust, de exemplu ulei de măsline neutru (nimic extra virgin) sau ulei de rapiță. Zahărul poate fi, de asemenea, fie fructoză (zahăr din fructe), fie zaharină (zahăr de masă).

Regula 2: Nu trebuie să mâncați sau să beți altceva decât apă timp de o oră înainte și o oră după ingestie. Deoarece aceasta este singura modalitate de a împiedica organismul să asocieze apa de zahăr cu gustul. Deci totul este tabu, fie că este vorba de pastă de dinți, gumă de mestecat sau sifon.

Regula 3: Ar trebui luată foarte încet, astfel încât organismul să se poată adapta la digestie.

Sfatul 1: Nu renunțați atât de ușor. Au existat persoane testate la care experimentul a funcționat numai după 7 săptămâni.


Sunt bucuros să vă răspund la întrebări