Dieta Shangri-La - Fkool
Una dintre cele mai bizare diete care a devenit populară în ultimii ani, dieta Shangri-La este ideea profesorului de psihologie Seth Roberts. Potrivit lui Roberts, regimul a fost numit astfel pentru a evoca imagini ale comunității fictive din Himalaya, deoarece, la fel cum Shangri-La este asociat cu pace și liniște, Roberts a spus: „Acest regim pune oamenii în pace cu mâncarea. Numele este destul de elegant și dieta este, de asemenea, foarte excentrică. Există o singură regulă: luați 1 până la 3 linguri de ulei de măsline extra ușor și/sau 1 până la 2 linguri de apă îndulcită de două ori pe zi, între mese.
Potrivit lui Roberts, organismul învață să asocieze alimentele deosebit de gustoase cu caloriile, ceea ce ne conduce la un consum excesiv de alimentele noastre preferate. Rezultatul? Creșterea necontrolabilă în greutate. Roberts a sugerat că, consumând ulei de măsline și apă îndulcită, care conține calorii, dar cu gust redus, vă puteți învăța corpul să nu mai asocieze aroma cu caloriile. În cele din urmă, corpul tău va dori mai puțin din toate alimentele pe care le consumi. Ideea este că corpul are un „set point”, un nivel de greutate pe care încearcă să îl mențină.
Roberts a crezut că cheia pierderii în greutate a fost de a controla greutatea pe care corpul tău dorește să o mențină, înțelegând modul în care diferite alimente pot crește sau scădea punctul stabilit. Mai exact, el credea că consumul de ulei de măsline și apă cu zahăr - ceea ce el a numit „alimente cu zero puncte de referință” - le-ar putea reduce punctul de referință la o greutate mai mică.