Dieta și alergarea da dar
De Dominique Poulain la 17 mai 2011
Da, dar ai grijă. Instrucțiunile nutriționistului nostru Dominique Poulain
Sunt la dietă, pot continua să alerg normal de trei ori pe săptămână?
Răspunsul la întrebarea dvs. depinde de cine se află în spatele acestui termen care a devenit atât de obișnuit astăzi: „La dietă”.
… Nu, interzicerea alimentelor
Dacă sunteți un fan al roșiilor cherry, un fan al iaurturilor cu grăsimi 0% și al altor produse cu conținut scăzut de grăsimi, dacă ați trecut la o dietă bogată în proteine sau ați ales tortura dietelor cu conținut scăzut de calorii, este recomandat un cuvânt de precauție.
Dietele foarte restrictive nu se amestecă bine cu fitnessul și fibrele musculare. Hipoglicemia, leziunile ... riscă să vă oprească și să vă amânați planurile sportive.