Dieta și articulațiile

situația mea este următoarea, în adolescență am câștigat o mulțime de kilograme, care sunt bune să rămân până la vârsta de 20 de ani, (când am părăsit casa părinților mei) mai multă presiune: nu mai există bulimie, rezultat, am pierdut aproape treizeci de kilograme într-un an . fără a urma o anumită dietă. doar cu mai puțin stres, abia acum tind să mă văd din nou și mereu uriaș. (ceea ce se pare că nu mai este cazul), dar problema este că fumez o mulțime de articulații de când aveam 15 ani, iar pentru cei care îl cunosc, faptul de a fuma provoacă foamete puternică, dar fac dietă (pentru că Mă căsătoresc peste trei luni, dar de îndată ce fumez un paf, reacția foametei se resimte foarte repede și mă îndrăgostesc de toată ciocolata și bomboanele. Dacă cineva mă poate ajuta sau mă poate sfătui, j "voi fi mai mult decât fericit, pentru că este deprimant să fii atent pentru o săptămână întreagă și apoi să începi din nou peste trei zile pentru că fumează prea mult !
vă mulțumesc pentru ajutor și să aveți o zi plăcută tuturor,.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Ai asta.
renunțe la fumat. Te va face bine numai !

Da.
Foarte psihologic ca răspuns.

Buna ziua
și eu am pierdut 30 de kilograme, așa că, pentru a lupta cu planurile mele de bomboane, am căzut din nou pe coca de dietă, îți taie foamea și îți adormi planul de zaharuri și hop 0 calorii luate

Ei bine, nu prea văd ce altceva vă putem sfătui !
Cunoașteți pericolele tutunului și în cazul dumneavoastră suferiți de un sentiment de foame .
Ei bine, da, încercați să faceți un efort și să reduceți consumul de țigări! Sau când simți că ți-e foame, mănâncă un fruct, un iaurt slab, un baton de cereale, îți va suprima foamea și este bine pentru sănătatea ta. !

Garnitură
te face să-ți fie foame necontrolată!
Aș putea să vă sfătuiesc să mâncați altceva decât junk atunci când articulația vă deschide pofta de mâncare, dar știu că, de îndată ce am fumat puțin, avem tendința să ne lăsăm !