Dietă și Pierdere în Greutate - Sports Studio Z1
Din februarie 2015 lucrăm cu succes în studioul sportiv Z1 cu programul de nutriție și pierdere în greutate „Figurscout”, o abordare holistică bazată pe ultimele descoperiri științifice.
Suntem susținuți de o echipă formată din experți în nutriție, medici, farmaciști și antrenori sportivi.
Diferența față de dietele convenționale
- individualitate
Nu poate exista dietă pentru toate femeile. Imaginați-vă dacă ar fi să oferim unei femei care cântărește 130 kg aceleași rețete ca o femeie care cântărește 60 kg. Asta nu ar funcționa.
De aceea, te cunoaștem personal pe tine și corpul tău și nu-ți oferim nimic gata pregătit. Sfaturile noastre nutriționale și planul dvs. individual de nutriție se bazează pe cerințele și obiectivele dvs.
continuitate
Experții în știința nutriției sunt de acord că majoritatea dietelor sunt promițătoare doar pe termen scurt.
Vă susținem și vă motivăm pentru a obține succes pe termen lung, însoțindu-vă în mod regulat în progresul dvs. Schimbul cu persoane cu aceeași idee, de exemplu în cadrul seminariilor noastre de nutriție, ajută, de asemenea, să rămânem pe minge. Și cu ideile și rețetele noastre delicioase de gătit, vă optimizăm obiceiurile alimentare fără să vă fie foame.
-
combinaţie
O dietă sănătoasă combinată cu exerciții fizice regulate este cheia succesului.
Programul nostru de slăbire și dietă de la "Figurscout" poate fi completat în mod ideal de ofertele noastre de sport și fitness. Un plan de antrenament adaptat dvs. în armonie cu timpul liber vă servește ca o condiție prealabilă pentru realizarea dorințelor dvs. de figură personală.
succesele
„Figurscout” a fost realizat la nivel național, cu peste jumătate de milion de participanți, iar rezultatele au avut în medie o pierdere în greutate de 6 până la 10 kg și o reducere a circumferinței taliei de 10 cm.
În studioul de sport Z1, am ajutat între timp 80 de femei să își atingă greutatea dorită. Experiența noastră arată că succesele sunt stabilizate cu „Figure Scout” și indicatorul de pe cântare continuă să se deplaseze spre stânga.
Combinația dintre formarea musculară și antrenamentul pentru arderea grăsimilor, antrenamentul personal și schimbarea dietei individuale este ceea ce face succesul. Fără interdicții, fără renunțare și fără foame. Micile schimbări în locurile potrivite sunt secretul.
Participă la „Figurscout” și lasă-ne să aruncăm kilogramele împreună.
Scopul serviciilor „Figura Scout”
Anamneza este prima noastră întâlnire. Aici am dori să aflăm ceva despre obiectivele și dorințele dvs. personale. În același timp, ne uităm la cerințele dvs. fizice și vorbim despre orice reclamații.
În analiza corpului, vă determinăm datele fizice de bază. Aceasta include greutatea, procentul de grăsime și mușchi și conținutul de apă din corp. În plus, vă măsurăm dimensiunea corpului. Această analiză se repetă la intervale regulate, astfel încât să nu pierdem niciunul dintre progresele dvs. Pe baza acestor date de măsurare, creăm un plan individual de instruire.
În plus, vă determinăm cifra de afaceri personală de bază și de performanță și vă calculăm IMC (indicele de masă corporală). Acest lucru are ca rezultat necesarul personal de calorii, care este important pentru dimensiunile porțiilor și distribuția optimă a nutrienților.
Pe baza datelor obținute în anamneză și analiza corpului, creăm un plan de nutriție pentru dvs. - planul dvs. individual de figuri care ține cont de viața personală de zi cu zi. Sunt incluse aprecierile, antipatiile, intoleranțele și tulburările metabolice. Fiecare plan de figuri este creat individual de noi și ia în considerare mâncăruri sănătoase, delicioase și porții rezonabile.
Baza selectării rețetei este baza dvs. de afaceri și cifra de afaceri, care este determinată de noi. Apoi, puteți indica alimente pe care nu le puteți tolera sau că aveți alergie sau aversiune. De exemplu, vegetarienii votează împotriva tuturor tipurilor de carne. Persoanele alergice pot exclude arahide, semințe de susan, anghinare și multe alte alimente.
Dacă doriți doar să petreceți puțin timp în bucătărie, selectați „gătește puțin”, în timp ce gospodinele profesionale vă aleg selecția la „îi place să gătească”. Dacă se dorește, pot fi incluse în selecția rețetei tulburări metabolice, cum ar fi guta sau hipercolesterolemia.
Planul de cifre este unic și te ajută să slăbești. 3 rețete complete fiecare pentru micul dejun, prânz și cină vă vor ghida pe parcursul zilei. În plus, există instrucțiuni despre cum să slăbiți, un cercetaș de cumpărături cu multe alimente care sunt etichetate în conformitate cu principiul semaforului și un test acid-bazic, care include o cura de bază.
În plus, oferim seminarii de nutriție în care explicăm cum arată o dietă sănătoasă, unde se ascund cele mai mari capcane de calorii și la ce să ne uităm. Vă vom ține la curent cu cele mai recente descoperiri științifice. Schimbul de persoane cu aceeași idee te ajută să găsești și să păstrezi motivația de care ai nevoie.
Sunați-ne
Trimiteți-ne un e-mail
Ne vizitați
Studioul de sport Z1 Brühl-Pingsdorf
Euskirchener Strasse 120
50321 Brühl
Studioul de sport Z1 Brühl-Vochem
Thüringer Platz 22
50321 Brühl
Studioul de sport Z1 Hürth
Bachstrasse 20
50345 Huerth