Dieta și Struguri bogate în polifenoli, joacă un rol în bolile cardiovasculare
În nutriție, strugurii sunt rodul viței de vie. Este originar din Europa și America de Nord. Strugurii pot fi de diferite culori: negru, roz sau alb.
De Laetitia Dietetician
General
În nutriție, strugurii este rodul viței de vie, este originar din Europa și America de Nord. Strugurii pot fi de diferite culori: negru, roz sau alb. Crește într-un grup și gustul său este foarte dulce.
Strugurele este un fruct care se mănâncă din august până în octombrie.
Cum se gustă strugurii ?
Nutriție și proprietăți
Nutriție și compoziție la 100g
| 15,5g | 0,6 g | 0,7g | 0,4 g | 67 | 168 mg |
În nutriția strugurilor:
Sfat nutrițional
În nutriție, strugurii sunt greu de digerat la persoanele sensibile, îndepărtarea pielii și a semințelor le face perfect digerabile.
Vârf de slăbire
Strugurele este un fruct dulce, este important în timpul unei diete de slăbit să nu îl consumați în exces și să respectați cantitățile de 10 boabe pe porție de fructe.
Sfat pentru dieta colesterolului
Strugurii nu conțin colesterol și sunt bogate în polifenoli, care vor proteja sistemul cardiovascular. Prin urmare, este interesant într-o dietă anti colesterol.