Dieta Simeoni cu Anat Shtern principalele canoane, meniuri, rapoarte

Până în prezent, unul dintre cele mai eficiente sisteme energetice pentru pierderea rapidă în greutate este dieta Simeon cu Anat Stern. A primit un nume atât de original datorită primului său creator, precum și unei femei care a reînviat și înnobilat această idee după ani de zile.

Dr. Albert Simeons locuia în capitala Italiei, unde lucra într-o clinică privată populară al cărei contingent erau doar oameni bogați.

Munca clinicii ar trebui să le permită să slăbească într-o perioadă scurtă de timp, fără a le afecta în mod semnificativ starea de bine.

În timp ce lucra cu pacienții săi, Albert Simeons și-a dezvoltat propria teorie a obezității și o dietă unică pentru pierderea acesteia. Drept urmare, a reușit să ajungă la concluzii care le-au pus pe cap celelalte teorii despre obezitate.

În opinia sa, procesul de îngrășare nu depinde în niciun fel de oamenii înșiși, chiar dacă preferă să mănânce mai multe alimente decât au nevoie.

După moartea Dr. Cu toate acestea, Anat Stern a trecut prin dieta Simeons, datorită căreia nu numai că a scăpat de kilogramele în plus, dar a putut, de asemenea, să se mențină în formă bună până în prezent.

Ea a decis ferm că dieta dezvoltată de Albert Simeons ar trebui să fie cunoscută de cât mai mulți oameni care doresc să slăbească.

Esența metodei Simeon și Anat Stern

Studiul realizat de Albert Simeons se numește inițial „Pounds and Inches: O nouă abordare a obezității”. Până acum, vă puteți familiariza cu ea pe internet.

Simeoni a studiat proprietățile corpului și a ajuns la concluziile uimitoare cu privire la țesutul adipos subcutanat al oamenilor. El a sugerat că există trei tipuri de depozite de grăsime care nu sunt interdependente:

1. Grăsime care se așează între organele umane și formează un fel de „pernă” între ele;
2. Grăsimea, care este o sursă de resurse energetice;
3. Depozitele de grăsime pe care corpul le acumulează în corp în zilele înfometate.

Ultimul tip de grăsime este grăsimea care acționează atât de imparțial asupra figurii. Poate fi văzut la subsuori, coapse interioare și exterioare, abdomen etc...

Faptul este că corpul uman are o memorie, deoarece știe cât de greu a fost pentru oameni să găsească mâncare în timpul unui război sau al foametei. De aceea, eliberează rezerve de grăsimi.

Pe baza acestei presupuneri, medicul a decis că principala sarcină a oricărui sistem nutrițional este de a scăpa de grăsimile „proaste”. Așa ar trebui făcut astfel încât corpul să poată extrage energie din el.

Albert Simeons a ales gonadotropina corionică ca substanță care acționează asupra „grăsimilor rele”. Această substanță funcționează cu un hormon pe care oamenii îl găsesc sub denumirea de „hormon al sarcinii”. Acest lucru se datorează faptului că organismul produce o astfel de substanță numai la femeile gravide.

Potrivit dezvoltatorului, hormonul ar trebui să ajute la arderea grăsimilor la nivel genetic, deoarece persoanele care îl iau pot scăpa de 15 kg pe lună. Dar numai în combinație cu o dietă adecvată.

Următorul principiu al metodei lui Simeons este o dietă, pe care o împarte în patru pași.

Primul pas al dietei este pregătirea corpului pentru trecerea sa. Este important să curățați corpul de substanțe toxice, zgură și fecale. Puteți face acest lucru petrecând o zi de post pe apă, fructe, fructe de pădure, verdeață și legume. Această etapă a dietei trebuie finalizată în 1-2 zile.

A doua fază a dietei este împărțită în trei pași:

1. Scopul primului pas este de a face mesele bogate în calorii plictisitoare. Pentru a realiza acest lucru, ar trebui să mănânci cât mai multe și cât mai multe calorii posibil și să bei și hormonul HCG, pe baza instrucțiunilor de utilizare. Primul pas durează două zile;
2. În timpul celui de-al doilea pas, este necesar să arzi brusc grăsimea acumulată. În același timp, este necesar să continuați să luați hormonul și să treceți la o dietă constând din produse aprobate. Al doilea pas ar trebui să dureze trei săptămâni sau mai mult dacă există într-adevăr mult exces de greutate;
3. În cea de-a treia etapă trebuie să îndepărtăm corpul de hormon, dar în același timp să mâncăm și conform celui de-al doilea pas. Durata pasului - trei zile.

A treia fază a dietei Simeons este de 21 de zile, sarcina sa este să asigure rezultatul pentru o lungă perioadă de timp.

Este necesar să renunțați treptat la dietă și să reveniți la modul obișnuit de a mânca, dar este important să nu consumați alimente cu amidon și să nu depășiți aportul caloric zilnic pentru pierderea în greutate (până la 1800).

Etapa finală a dietei lui Simeons cu Anat Stern vizează regenerarea corpului. Este necesar să diversificați alimentația cu carbohidrați, dar să o introduceți treptat în dietă.

În prima săptămână a fazei, trebuie să mâncați un singur produs care conține carbohidrați cu amidon, în timp ce al doilea - două astfel de produse, iar din a treia săptămână le puteți consuma în cantitatea dorită.

avantaje și dezavantaje

Dr. Albert Simeons a considerat că subiectul studiului său aprofundat era aplicabil tuturor, indiferent de vârstă, sex sau sex. Dezvoltarea sa poate prezenta următoarele avantaje:

• Datorită acestui sistem de hrănire, puteți scăpa de excesul de greutate într-un timp extrem de scurt;
• Utilizarea hCG determină dispariția senzației de foame și letargie;
• Dacă urmăriți dieta cât mai atent posibil, puteți pierde în greutate o dată pentru totdeauna.
• Procesele metabolice ale organismului sunt restabilite și funcționează mai repede;
• Odată cu adoptarea dietei, dispare nevoia de a te implica intens în sală.

Cu toate acestea, fiecare sistem de putere are imperfecțiunile sale. În primul rând, vânzarea și utilizarea hormonului hCG sunt deja interzise în multe țări, inclusiv în Rusia. Potrivit medicilor, utilizarea acestuia poate duce la efecte ireversibile.

De exemplu, apariția tumorilor de calitate slabă, creșterea activității ovariene la femei etc. În al doilea rând, în cursul dietei, organismul nu primește toate substanțele și oligoelementele de care are nevoie, iar nutriția în etape devine intermitentă.

Contraindicații

În general, dieta Simeons și Anat Stern nu are contraindicații grave, dar nu poate fi adoptată în următoarele cazuri:

Dieta nu are o listă generală de alimente interzise și permise, dar în a doua etapă ar trebui să consumăm astfel de alimente:

• Ceai, cafea și derivați fără adaos de zahăr (pot conține îndulcitori);
• Nu mai mult de 100 de grame de produse proteice pe zi (carne, pește, brânză de vaci, ouă etc.);
• Nu mai mult de 150 de grame de legume și ierburi pe zi;
• Nu mai mult de 150 de grame de fructe;
• Nu mai mult de 40 g de carbohidrați (pâine prăjită).

Meniul dietetic al lui Simeon cu Anat Stern

În a doua și a treia etapă a dietei, ar trebui să urmeze un anumit sistem energetic:

1. La prima masă puteți bea o ceașcă de ceai sau cafea fără îndulcitori;
2. Prânzul ar trebui să fie proteine ​​și legume, în timp ce este important să vă păstrați aportul caloric zilnic așa cum este descris mai sus;
3. La cină ar trebui să mănânci din nou alimente și legume proteice în părți egale. Fructele și pâinea prăjită pot fi consumate între mesele principale din timpul zilei, principalul lucru este că aportul de calorii nu trebuie depășit. Este imposibil să combinați carbohidrații și fructele într-o singură masă.

Deci, puteți crea următorul meniu al Dietei lui Simeon timp de o săptămână:

---