Dieta Slăbiți consumând grăsimi!
Când te gândești la dietă, te gândești la frustrare, stres și legume aburite. Cu toate acestea, acest lucru nu este inevitabil! Într-adevăr, există o dietă prin care puteți mânca grăsimi în timp ce pierdeți în greutate. Vă spunem totul !
Ce este dieta grasă ?
Nutriționistul Zana Morris și jurnalista Helen Foster au dat peste cap înțelepciunea privind pierderea în greutate cu cartea lor, Pierderea în Greutate. Potrivit acestora, lucrul care previne pierderea în greutate este consumul excesiv de zahăr, nu de grăsimi. Prin urmare, au dezvoltat o dietă de urmat peste 14 zile (și nu mai mult) pentru a pierde până la 5 kilograme și 7 cm de la talie. Prin interzicerea carbohidraților, îți vei priva corpul de principala sa sursă de energie și îl vei obliga să atragă depozitele de grăsimi, modelându-ți astfel corpul și slăbind. În plus, această dietă ar evita simțirea poftelor care însoțesc adesea dietele convenționale. Cu toate acestea, la fel ca în cazul oricărei diete, este recomandabil să solicitați sfatul unui medic înainte de a începe aventura.
Dieta grasă, cum funcționează ?
Această dietă este organizată în două etape: 4 zile de „pretox” pentru a vă pregăti corpul să fie lipsit de zahăr și 10 zile de „Blitz” în timpul cărora vă veți umple cu lipide pentru a reduce nivelul de insulină și a conduce. pe depozitele tale de grăsime.
Faza 1, Pretox: Această primă fază este esențială pentru succesul acestei diete grase și vă va pregăti să vă schimbați dieta și să faceți față mai bine frustrării (mai ales dacă sunteți obișnuiți să consumați mult zahăr). Prin urmare, va trebui să eliminați zaharurile lente (amidon, pâine), fructele bogate în fructoză (cireșe, struguri, banane.) și, bineînțeles, din dieta zilnică. zahăr clasic pe care le pot conține bomboane, dulciuri sau alcool. Pentru a le înlocui, pariați pe toate alimentele care conțin grăsimi bune, cum ar fi avocado, anumiți pești (somon, sardine, macrou), nuci, uleiuri vegetale, ouă și produse lactate. Ca însoțitor, acestea vor fi doar legume verzi.