Dieta Slăbiți cu supe verzi iarna
Smoothii verzi aparțin dietei tale? Atunci vei iubi supele verzi. sunt sănătoși și te ajută să slăbești. Iată cele mai bune rețete
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Spanacul, varza, un pic de fructe și o atingere de ghimbir împreună fac o rundă în mixer și, whoosh, smoothie-ul verde este gata - elixirul verde al guru-urilor sănătății și al fetelor de la Hollywood, care detoxifică, întărește sistemul imunitar și o strălucire proaspătă în față evocă.
Iarna, cu toate acestea, băutura de trend se va confrunta cu competiția pentru prima dată - din supe verzi care sunt cel puțin la fel de sănătoase și cu scoruri liniștitoare.
Go Green: De ce supele verzi ar trebui să facă parte din dieta ta
La revedere, la revedere Green Smoothie, iarna preferăm să mâncăm sănătos și subțire cu supe încălzitoare. Aceasta înseamnă rețete simple de supă care se bazează pe o mulțime de legume verzi și oferă corpului nostru o mulțime de substanțe nutritive. Indiferent dacă broccoli, spanac, bietă elvețiană sau muguri: legumele verzi sunt considerate superalimente prin excelență, deoarece conțin puterea concentrată a clorofilei.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acesta este un colorant natural care conferă legumelor culoarea lor și permite plantelor să fotosinteze. Datorită verdelui, pot absorbi energia luminii și o pot transforma în energie chimică. Dar suficient din lecțiile biologice: clorofila este considerată un remediu miraculos pentru sănătate, deoarece ajută la acumularea de noi celule sanguine, detoxifică organismul de substanțe cauzatoare de cancer, cum ar fi metalele grele, susține digestia și chiar ar trebui să ofere un miros plăcut al corpului.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acesta este modul în care supele verzi te ajută să slăbești
Legumele verzi nu numai că conțin clorofilă, ci au și o listă lungă de substanțe vitale. Aceasta variază de la vitaminele A, B6, C și K, acidul folic, cupru, calciu, potasiu și magneziu la substanțe vegetale antioxidante, cum ar fi beta-carotenul. Un cocktail super sănătos care ne întărește sistemul imunitar (perfect pentru sezonul rece!), Sporește metabolismul sau promovează pielea frumoasă. În plus, supele calde sunt foarte digerabile, calde din interior și au puține calorii. Dacă înlocuiți în mod regulat farfuria de paste cu super supe sănătoase, puteți chiar să slăbiți cu ea.
Rețeta de bază a supei verzi
Supele verzi sunt ușoare și rețeta poate fi variată infinit, în funcție de legumele pe care le găsești în frigider. Baza este formată din ceapă aburită, usturoi și ierburi proaspete, care oferă o notă specială de gust. În plus, există legume verzi la alegere, bulion de supă (vă rugăm să acordați atenție produselor fără aditivi!), Puțină sare și piper. Lăsați combinația să fiarbă până când legumele sunt moi. În cele din urmă, piureul cu un blender de mână și condimentează cu un strop de suc de lămâie sau lămâie, et voilà - boosterul de sănătate pentru încălzire este gata. Pentru a nu deveni plictisitor, vă prezentăm alte trei rețete grozave care vor oferi varietate pe farfurie pe tot parcursul iernii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile