Dieta „Slow Carb” sau „Corpul de 4 ore”
Dieta lentă cu carbohidrați
Dieta „Slow Carb” este o dietă creată de Tim Ferriss. Tim Ferriss, care este autorul multor cărți de succes și aparține echipei New York Times, și a decis să scrie această carte care să includă cunoștințe despre sănătatea și bunăstarea a zeci de oameni (medici, dietetici sau sportivi), precum și experiențe și concluzii personale.
Deci, în conformitate cu dieta Tim Ferriss și dieta Slow Carb sau dieta corporală de 4 ore, o persoană poate obține o pierdere extremă în greutate. Mai exact, toată lumea (bărbat sau femeie) poate obține o pierdere de 20 de kilograme în doar 30 de zile.
Scopul acestei diete este reducerea sistematică a grăsimii corporale printr-o alimentație bună și, spunând „nutriție bună”, Tim Ferriss, definește evitarea carbohidraților albi (mai precis recomandă consumul acestora numai după antrenament intens, și mai ales aproximativ o jumătate de oră după antrenament) și consumul de proteine slabe, leguminoase verzi și legume.
Tim Ferriss ... împotriva fructelor
Potrivit lui Tim Ferriss, fructele nu sunt un aliment important pentru organism și ANUMIT nu sunt un aliment care ar trebui consumat zilnic. Mai exact, Tim Ferriss, recomandă evitarea fructelor și mai ales iarna.