Dieta Smoothie pentru o slabire sanatoasa - medicamente pentru sanatate

Cultul corpului este neîntrerupt. Așadar, nu este surprinzător faptul că noua dietă de tendință din SUA își găsește și prietenii în Germania. Dieta smoothie este deosebit de bine tolerată, cu acțiune rapidă și sănătoasă. Datorită compoziției lor de fructe și legume sau doar fructe sau legume, există cu greu calorii, dar nevoia de carbohidrați, grăsimi și minerale este încă acoperită. Dar este chiar potrivit pentru toată lumea?

Mâncare sănătoasă de băut

Dieta smoothie este în principiu potrivită pentru toți oamenii de toate vârstele și profesiile. Este alcătuit din fructe și legume. Aditivii precum zahărul sau zahărul artificial sunt doar minori sau deloc necesari. De aceea, și diabeticii pot urma această dietă. Efectele secundare sau simptomele carenței nu sunt de așteptat. Dacă doriți și să vă asigurați o floră intestinală sănătoasă, ar trebui să aruncați o privire mai atentă la beneficiile sucului de varză murată aici

Dieta Smoothie - Beneficii sau nu

Dieta smoothie este una dintre cele mai benefice diete din jur. Pierderea în greutate nu a fost niciodată mai ușoară sau mai sănătoasă. Băutura este ușor de preparat. Poate fi luat oriunde și este bun pentru umplere. Nu sunt incluse substanțe nocive suplimentare.

Avantajele dintr-o privire

Simplu și pregătire rapidă
Poate fi dus oriunde
Sănătos
Conține multe minerale, vitamine și puține grăsimi
Poate fi variat după dorință -> nu există plictiseală
Mai repede Succes de slăbire
înalt Sațietate
gust delicios
ușor digerabile

Smoothie de fructe, smoothie verde sau smoothie vegetal?

Dieta smoothie este deosebit de impresionantă datorită diversității sale. Pe lângă smoothie-uri verzi, există în prezent smoothie-uri de fructe și smoothie-uri vegetale. Aceste smoothie diferă prin natura compoziției lor și pot influența ritmul pierderii în greutate. Numai acest lucru permite nenumărate variații ale gustului.

Smoale de fructe - fructul pentru dulce

Legumele nu sunt pentru toată lumea. Dacă totuși vrei să slăbești cu dieta smoothie, poți obține rezultate bune cu smoothie-uri din fructe.

Smoothii de fructe constau exclusiv din fructe, lapte, ceai sau apă. Fructele cum ar fi bananele, pere, mere, piersici, mango sau pepene verde sunt cele mai bune - fructe moi. Acest fruct este tăiat și bătut până la pulpă cu mixerul. În funcție de consistența dorită, se adaugă ceai, lapte sau apă.

Datorită conținutului de fructoză, aceste smoothie-uri nu trebuie băute în vrac, ci mai degrabă combinate cu smoothie-uri verzi sau mese normale.

Smoothies verzi - miracolul verde de slăbit

Smoothii verzi sunt instrumente foarte bune pentru scăderea în greutate. Acestea sunt formate din 50% legume și 50% fructe. Un raport de 60% legume și 40% fructe este ideal. În plus, băuturile sunt prevăzute cu ceai, apă sau lapte.

Conținutul de zahăr din fructe este menținut redus prin compoziția de legume și fructe. Riscul unui efect advers este redus. În același timp, legumele și fructele nu conțin deloc carbohidrați sau grăsimi. Substanțele amare din salată stimulează chiar arderea grăsimilor și cresc efectul de slăbire.

"Qui sanat vincit" (Cel care vindecă are dreptate!)

Exclusiv, cunoștințe medicale din interior, precum și probabil cele mai mari tratate medicale din zona de limbă germană și din întreaga lume cu privire la subiectele de boală ale societății noastre.

Ascuns și adesea studii sabotate, precum reținut Succesele terapiei de către profesori și medici care sunt independenți de produsele farmaceutice din întreaga lume cu referințe.

Următoarele legume sunt cele mai potrivite

spanac
păpădie
Kale
pătrunjel
Chard elvețian
Legume cu frunze

Pentru mai multe proteine și energie, se pot adăuga și semințe de in, fructe de goji, nuci sau chia.

Smoothie vegetal - absolut sănătos și cu acțiune rapidă

Băuturile vegetale sunt băuturile ideale pentru slăbit. Nu conțin fructoză, dar conțin multe vitamine, minerale și substanțe amare. Dacă doriți să slăbiți rapid, ar trebui să înlocuiți toate mesele cu piureuri vegetale. Legumele precum legumele cu frunze, morcovii sau patrunjelul sunt ideale. Legumele din fructe, cum ar fi roșiile sau ardeii, trebuie evitate. Sunt mai calorii decât legumele cu frunze și nu conțin substanțele amare necesare.

Cu smoothie-uri vegetale, se pot pierde până la trei kilograme într-o lună.

Sfaturi pentru succesul rapid de slăbire

Nu toate smoothie-urile sunt create egal. Ingredientele influențează semnificativ efectul și gustul. Cu o dietă smoothie cu smoothie-uri din fructe, succesul pierderii în greutate este mai lent decât în cazul smoothie-urilor vegetale pure. Cu câteva sfaturi puteți obține rezultate optime.