Dieta Spartan - Spartan SGX Bootcamp Training Basel
În dieta spartană, accentul principal se pune pe alimentele proaspete, naturale, dar sunt permise și recomandate carbohidrații sub formă de paste integrale de grâu, orez brun sau quinoa. Jumătate din masă ar trebui să fie formată din legume proaspete, un sfert de alimente bogate în proteine, cum ar fi peștele sau carnea slabă, și un sfert din carbohidrații „buni”. Spartan înseamnă că te reduci la ceea ce are nevoie corpul fără a recurge la bunuri de lux occidentale precum zahăr rafinat sau aditivi artificiali, care în orice caz te îngrașă și te îmbolnăvesc. Așa arăta dieta războinicilor spartani, pentru că spartanul înseamnă atât strict și dur, cât și simplu și simplu. Când orașul antic Sparta s-a luptat cu persii în secolul al V-lea î.Hr., au ridicat o armată care se concentra doar pe lupte și nu mai avea de făcut nici o altă muncă lucrativă. Au fost instruiți să fie mașini de luptă și doar cei mai puternici au fost acceptați. Dieta lor a jucat un rol cheie în a-i face războinici atât de puternici.
