Dieta specială K - Elle

Sistemul de guvernare Special K® a fost creat de Kellogg's, faimosul brand de cereale și poate fi numit și My Special K®. Acest program de slăbire constă în consumul de cereale în timpul a două mese zilnice, dimineața și seara. Principiile, avantajele și dezavantajele sale, vă spunem mai multe despre acest fenomen de tendință.

Pentru cine

Pentru toți oamenii care iubesc deja K. special. Apoi, această dietă promite o pierdere de cinci kilograme în două săptămâni, deci este potrivită pentru persoanele care doresc să slăbească rapid fără a întreprinde un program prea riscant.

Principiile

Timp de 15 zile, va trebui să respectați meniurile oferite, acestea fiind compuse din porții excesiv de mici și, prin urmare, nu foarte sățioase.

Detaliu al unei zile tipice

Mic dejun:
1 porție de cereale Special K (30 g)
1 pahar de lapte degresat (125 ml)
1 pahar de suc natural de portocale (100 ml)
1 cafea fără zahăr

Masa de pranz:
Mănâncă normal, dar cu măsură, adică pentru o masă echilibrată:
Legume: legume crude, supă și/sau legume fierte
Alimente cu amidon: de exemplu, pâine, paste, cartofi, orez sau leguminoase
Carne, pește, ou sau altă sursă alternativă de proteine, cum ar fi tofu
Produs lactat
Fructe

După gust:
1 fruct de sezon
1 cafea fără zahăr sau ceai de plante

Luând cina:
1 porție de cereale Special K (60 gr)
1 pahar de lapte degresat (200ml
1 sau 2 fructe de sezon

Cel mai

Este o dietă simplă de aplicat și ușor de urmat dacă vă plac cerealele.

Programul include sfaturi și sfaturi nutriționale, precum și exerciții pentru a vă deplasa mai mult în timpul zilei.

Specialele K au un gust plăcut și consumul acestora nu este considerat o restricție dietetică.

Cel mai mic

Deficiente nutritionale

Deși această dietă rămâne destul de echilibrată, există o lipsă de porții de carne și alternative.

---