Ameliorează durerile menstruale în mod natural
Multe femei recurg la pastile pentru durere atunci când apar crampe abdominale și disconfort abdominal în timpul menstruației. Un nou studiu arată: Menta este o alternativă blândă și naturală.
Femeile care au dureri menstruale foarte severe , luați adesea analgezice antiinflamatoare - de exemplu cu ingredientele active naproxen, ibuprofen, acid acetilsalicilic (ASA) și diclofenac. Un studiu clinic a arătat deja că cimbrul este egal cu ibuprofenul din punct de vedere al eficacității. Oamenii de știință de la Universitatea Shirvan, Iran, au acum influența Mentă pe dureri de perioadă examinat.
Rezultatul: că Extractul de mentă a redus intensitatea durerii la femeile tinere cu dureri menstruale clar într-o comparație placebo. Un total de 102 femei, în vârstă de 18-25 de ani, au făcut parte din studiu. Au primit 330 de miligrame de extract de mentă sau placebo sub formă de capsule de trei ori pe zi în primele trei zile ale ciclului menstrual. Intensitatea durerii a fost determinată folosind o scală înainte de procedură și în cele două cicluri ulterioare. La începutul studiului, nu au existat diferențe vizibile de grup în intensitatea durerii și durata stărilor de durere. La sfârșitul studiului, asta a fost Intensitatea durerii în grupul de mentă a fost semnificativ redusă în comparație cu placebo . Cu toate acestea, în ceea ce privește durata durerii, nu s-au găsit diferențe între cele două grupuri. S-a dovedit că uleiul de mentă și mentolul său constitutiv au efecte analgezice și antispastice. Cercetătorii dau vina pe influența canalelor ionice speciale pentru acest lucru.
Eliberați crampele menstruale în mod natural - și aceste plante le vindecă
Datorită conținutului său ridicat de fitoestrogen, trifoiul roșu calmează problemele menstruale. Pentru ceai, se toarnă două-trei lingurițe de flori de trifoi roșu proaspăt într-o ceașcă mare cu apă clocotită și se lasă să stea zece minute, apoi se strecoară. Bucurați-vă de până la patru căni pe zi.
Planta erbacee este bogată în ingrediente antialgice și antispastice. Sfat: luați o capsulă de extract special de butterbur (farmacie) de trei ori.
Feniculul conține ulei esențial anetol. Potrivit unui studiu realizat de ginecologi americani, acest lucru ajută în mod deosebit la crampele menstruale: aici, un extract de fenicul și un antialgic convențional au prezentat același efect de relaxare musculară. O linguriță plină (aproximativ 2,5 grame) de fenicul zdrobit chiar înainte de utilizare se toarnă cu apă clocotită (aproximativ 150 de mililitri) și, după aproximativ 10-15 minute, se toarnă printr-o strecurătoare de ceai, dacă este necesar. Bucurați-vă de două până la trei căni pe zi.