Dieta Suediei slăbește repede sau doar un mit

Mâncarea ca suedezii este la modă acum - și pentru un motiv întemeiat: dieta suedeză funcționează extrem de ușor și ar trebui să arunce kilogramele. Chiar și ciocolata este permisă

Mănâncă ca suedezii: modelul suedez Elsa Hosk candidează pentru Victoria's Secret

De ce dieta suedeză cucerește în prezent lumea? Nu există un număr de calorii enervant și un stomac constant mârâit în spatele ei, dar conceptul ei este simplu și eficient. Similar cu dieta proteică, accentul este pus pe proteine și grăsimi, carbohidrații joacă un rol subordonat. Dieta suedeză distinge trei grupe de alimente:

1. Alimentele care sunt permise

Legume care cresc deasupra solului (de exemplu, roșii, varză, spanac, castraveți, ardei)
Avocado, măsline, ciuperci
tot felul de carne
Nuci cum ar fi semințe de dovleac, alune, migdale, nuci, semințe de floarea soarelui și caju
tot felul de pești
Ouă
Produse lactate (în special cele cu un conținut ridicat de grăsimi)

Apropo: Puteți afla care zece alimente sunt adevărate arzătoare de grăsimi aici.

Avocado te menține sătul mult timp

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

2. Alimente care sunt permise ocazional

Ciocolată neagră cu cel puțin 70% conținut de cacao - suntem deosebit de încântați
Legume precum morcovi, sfeclă roșie și țelină
Fructe: un fruct pe zi, precum și zmeură

3. Mancarea care este interzisa

margarină
ulei rafinat
Alcool (în special bere)
gheaţă
îndulcitori artificiali
cereale
Sucuri de fructe
Paste
Cookie-uri
Cereale
Putere

Ceaiul verde și apă suficientă sunt recomandate în special ca băuturi pentru dieta suedeză.

De ce este dieta Suediei atât de eficientă? Combinația de vitamine esențiale și aminoacizi favorizează metabolismul, îmbunătățește digestia și accelerează senzația de sațietate. Un concept care nu este conceput pentru înfometare, dar poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi ca plan de nutriție. Puteți mânca cât de mult (din lucrurile potrivite!) Doriți și, în același timp, să slăbiți. Nu este de mirare că dieta suedeză cucerește lumea chiar acum.

Apropo: Vă rugăm să țineți mâinile departe de aceste alimente dacă doriți un stomac plat.