Dietă supă dietă

dieta ketogenică

Dacă vrei să slăbești, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la toate alimentele și să mergi după apă. Puteți pierde în greutate încet, dar calitatea nu numai pentru a scăpa de lichide și a materialului intestinal, ci și pentru a elimina excesul de grăsime este. Pentru a face acest lucru, puteți înlocui 1-2, apoi la fiecare 3 mese pe o dietă cu supă pentru pierderea în greutate, ceea ce va da rezultate bune și nu vă va permite să vă înfometați.

Gândiți-vă la câteva rețete ușoare de supă de legume:

mâncare supă de pui (26 kcal la 100 de grame)

ingrediente:

  • 1/2 piept de pui;
  • 2,5 litri de apă;
  • 1/5 varză;
  • 3-4 roșii;
  • Banca de mazăre verde;
  • 1/2 cutii de măsline.

pregătire

Se fierbe o jumătate de piept de pui într-o cratiță de 2-3 litri, se scoate pieptul tăiat în bucăți și se întoarce la supă. Adăugați a cincea parte a varzei mărunțite. Opărește 3-4 roșii, pentru a le curăța de pe piele, toacă-le mărunt și trimite-le la supă. Adăugați o oală mică cu mazăre verde și tăiați o jumătate de cutie de măsline negre fără sâmburi. Se fierbe până când ingredientele sunt fierte.