Dieta supermodelelor - Alimente Cerneala Impish
Te-ai întrebat întotdeauna cum mănâncă supermodelele? Vă vom spune în acest articol interesant.
Te-ai întrebat vreodată cum reușesc supermodelele să arate atât de în formă? Am aruncat o privire mai atentă asupra dietei supermodelelor și ți-am spus secretele aici:
Dieta Paleo - Mănâncă ca în epoca de piatră
Principiul dietei paleo este de fapt destul de simplu. Ideea din spatele acestei forme de nutriție este să mâncăm ca în paleolitic, adică paleolitic. La acea vreme, niciun produs lactat, cereale sau leguminoase nu făcea parte din dieta oamenilor. Susținătorii acestei forme de nutriție presupun că organismul uman nu este pregătit să proceseze alimente „moderne” care au fost adăugate la meniu doar prin creșterea animalelor și agricultură. Consecințele sunt obezitatea, diabetul sau bolile autoimune. Fanii nutriției din epoca de piatră se bazează pe alimente naturale care erau disponibile strămoșilor noștri, vânători și culegători. Puteți sărbători legume, carne, pește, fructe sau ciuperci, de exemplu. Deoarece zaharurile procesate industrial erau încă disponibile în epoca de piatră, susținătorii nutriției din epoca de piatră se bazează în schimb pe îndulcitori naturali precum mierea sau siropul de arțar. Pâinea, pastele și toate alimentele fabricate industrial, cu îndulcitori și aditivi pentru zahăr sunt tabu.
Supermodelele precum Toni Garrn sau Tyra Banks se bazează pe această dietă, care este foarte echilibrată și totuși săracă în carbohidrați. Cu toate acestea, acest tip de dietă necesită un anumit efort în ceea ce privește cumpărăturile și gătitul, pe care cu siguranță le veți accepta cu drag pentru binele figurii voastre. Pentru că ceea ce funcționează pentru supermodele ar putea funcționa și pentru tine.
Dieta tipului de sânge - cât de utilă este cu adevărat?
Această dietă, dezvoltată de Peter D'Adamo, se bazează pe abordarea conform căreia grupa de sânge a unei persoane influențează modul în care funcționează propriul echilibru chimic al corpului. De aceea, fondatorii acestei forme de nutriție au dezvoltat un concept nutrițional pentru fiecare dintre cele patru grupe de sânge, care ar trebui să fie perfect adaptat nevoilor purtătorilor de grupe de sânge. Potrivit lui D’Adamo, cele patru diete diferite sunt menite să reflecte diferitele tipuri de strămoși. Există vânătorul din epoca de piatră despre care se spune că avea grupa de sânge zero, persoanele sedentare care trăiau din agricultură și aveau grupa de sânge A și nomazii cărora li s-a atribuit grupa de sânge B. Se spune că grupul sanguin AB a apărut dintr-un amestec de nomazi și fermieri stabiliți.
Profilul nutrițional pentru fiecare grupă de sânge se bazează pe obiceiurile tipice ale strămoșilor noștri. De exemplu, persoanele cu grupa sanguină zero nu ar trebui să mănânce cereale sau produse lactate, în timp ce persoanele cu grupa sanguină A ar trebui să mănânce aceste alimente și ar trebui să evite în mare parte carnea. Supermodelul Miranda Kerr folosește, de asemenea, această metodă și se bazează pe dieta grupei de sânge. Dar printre nutriționiști, această dietă supermodel este foarte controversată. Pe de o parte, deoarece teoriile pe care se bazează sunt nesustenabile din punct de vedere științific din multe puncte de vedere și, pe de altă parte, deoarece propagă o dietă foarte unilaterală. Supermodele precum Miranda Kerr și alții nu par să acorde prea multă atenție acestei critici.
Furnizor de supernutriție Sakara - superalimente făcute la comandă
O altă formă de dietă populară la supermodele sunt superalimentele făcute la comandă. Furnizori de top precum „The Sakara” din New York vă aduc mese gata pregătite și echilibrate la domiciliu sau la birou. Pe lângă superalimentul care stimulează metabolismul, aceste mese constau din salate sănătoase, delicioase smoothie-uri, carne slabă și legume. Aceste alimente sunt concepute pentru a vă umple în timp ce evitați pofta de alimente. Modelul american Lily Aldrige se bazează pe acest serviciu de livrare sănătos, care este practic și vă scutește de dificultatea de a pregăti mese sănătoase. Cu toate acestea, această formă de nutriție nu este deosebit de ieftină. Furnizorii germani care oferă un astfel de serviciu alimentar sunt, de exemplu, Kukumi sau Jarmino.
Raw Pro - Gisele Bündchen se bazează pe alimente crude
Pentru a arăta ca modelul de top Gisele Bündchen, multe femei ar face cu siguranță multe. La fel ca multe alte modele de top, Gisele acordă o atenție deosebită ceea ce mănâncă. Nativul brazilian se bazează pe deplin pe legume crude în dieta ei. Datorită bucătarului-șef Allen Campbell, pe care Giselle și soțul ei Tom Brady l-au angajat pentru bunăstarea lor fizică, 80 la sută din legumele de pe masă sunt 80 la sută legume care sunt consumate de obicei crude. Bucătarul integrează, de asemenea, quinoa, meiul și leguminoasele în meniul cuplului. Produsele din făină albă, zahărul, produsele lactate și cafeaua nu sunt permise. Carnea sau peștele se servesc doar o dată pe săptămână.
Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme rapid pentru a arăta cu adevărat clare în bikini, atunci acest tip de dietă în combinație cu exercițiile fizice poate pierde kilogramele. Cei care nu cred că pot obține disciplina necesară pentru a se hrăni în principal cu legume crude, cum ar fi Gisele Bündchen, ar trebui să opteze pentru o altă metodă de dietă.
Dieta alcalină - la revedere pofte alimentare
Nu doar multe supermodele, ci și alte vedete se bazează pe dieta alcalină. În această formă de nutriție, alimentele de bază sunt consumate în principal, ceea ce determină doar creșterea ușoară a nivelului zahărului din sânge și care sunt destinate reducerii poftei. Alimentele alcaline ar trebui să evite acidificarea constantă a corpului și să facă corpul mai rezistent la boli. În orice caz, supermodelul Candice Swanepoel este convins de această formă de nutriție, în care ar trebui să evităm făina albă, alcoolul, brânza, carnea, cafeaua și ouăle sau să consumăm aceste alimente doar în cantități mici.
Dar există și critici față de această formă de nutriție, deoarece valoarea pH-ului corpului, care de altfel este în jur de 7,4, se poate, potrivit nutriționiștilor, să se regleze singură. Acizii conținuți în alimente sunt excretați prin urină, iar dezacidificarea are loc prin procese metabolice normale. Cu toate acestea, reducerea alimentelor acide, astfel cum se propagă prin dieta alcalină, poate fi destul de utilă. Deoarece această formă de nutriție a supermodelelor poate fi integrată relativ ușor în viața de zi cu zi și este asociată doar cu restricții gestionabile, o puteți încerca fără ezitare dacă sunteți interesat, deoarece nu dăunează corpului dvs.