Dieta tendință vs.
Metodele de dietă și miturile persistă. La metru puteți găsi ghiduri pentru dieta Atkins, conținut scăzut de carbohidrați sau alte modalități de a vă găsi, fără efort, figura de vis în librării. Blogurile, forumurile și magazinele de pe Internet câștigă bani buni prin vânzarea dietelor și a produselor potrivite. Dar ce este vorba despre Low Carb and Co.? Și: dietele sunt deloc sănătoase? Riscurile maniei dietetice moderne nu sunt mici - dar este posibil să slăbești cu un sistem, într-un mod sănătos.
Tendință de dietă FAD
Piața ghidurilor dietetice și a alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de zahăr a înflorit de zeci de ani. Femeile și fetele tinere, în special, visează adesea la o figură de bikini - și cad în capcane dietetice, adesea de mai multe ori la rând.
Slăbiți cu un sistem - (C) Licență imagine: Tumisu/Pixabay (CC0 Creative Commons)
Despre simptomele de carență și pierderea musculară - consecințele dietelor nesănătoase
Corpul are nevoie de o cantitate echilibrată de nutrienți și energie pentru a rămâne sănătos. Cu toate acestea, multe diete prezintă un meniu unilateral care duce rapid la simptome de carență. Dieta cu accidente în special, care promite primele succese în câteva zile, declanșează la fel de repede reacții adverse nedorite. În funcție de durata renunțării, pot apărea tulburări metabolice, schimbări ale dispoziției, căderea părului, defalcarea musculară și deteriorarea permanentă, cum ar fi dezvoltarea diabetului. Mai ales pentru fetele tinere - și tot mai mult și pentru bărbații tineri - prima dietă este din ce în ce mai des punctul de intrare în tulburările nutriționale care au durat adesea de zeci de ani. Boli precum anorexia nervoasă și bulimia se pot dezvolta în cursuri care pun viața în pericol. Consecințele pentru tineri sunt multiple: Citiți mai multe despre asta la Fitforfun. Dacă doriți să rămâneți sănătos pe termen lung și să mențineți o greutate corporală sănătoasă, nu există nici o modalitate de a pierde în greutate cu un sistem - și de la sfaturile profesionale ale experților în nutriție care își transmit cunoștințele în clinicile de sănătate.
Pierderea în greutate cu un sistem - așa se face
Oricine dorește să piardă în greutate în exces și să păstreze obiectivul atins pe termen lung are nevoie de o schimbare durabilă în dieta și stilul său de viață. Scopul trebuie să fie o dietă moderată, care să nu fie prea bogată în calorii, dar conține toți nutrienții necesari.
Un tratament intern pentru scăderea în greutate este adesea inevitabil pentru pacienții obezi. Reabilitarea ambulatorie și măsurile de prevenire sunt oferite în facilități precum Alice Park Reha Darmstadt. De la clinica specializată Alpcura din Allgäu până la Kurparkklinik din Turingia și Ostseeklinik din Grömitz, clinicile spa oferă terapii pentru spitalizare și ajutor de specialitate pentru reducerea greutății. Spre deosebire de dietele de tendință pe termen scurt sau ineficiente, conceptele create profesional pentru nutriție și stilul de viață - pe termen lung și fără daune negative asupra sănătății.