Dieta Thonon într-un reporter RTL auto-experimentat Linda testează acest plan săptămânal vegetarian
Pierde 10 kilograme în 2 săptămâni - dacă asta funcționează?
Dieta vegetariană Thonon cu un plan săptămânal: reporterul RTL Linda face auto-experimentul
06 februarie 2020 - 12:04
Dieta Thonon ar trebui să topească kilogramele mumiei
Cheltuielile pe care reportera RTL Linda le-a acumulat după nașterea primului ei copil ar trebui să dispară în cele din urmă. Dieta Thonon ar trebui să fie rapidă și eficientă: Linda a făcut autotestul - cu această metodă de slăbire sunt promise zece kilograme incredibile în două săptămâni. Linda a încercat varianta vegetală și ne-a luat cu ea. În videoclip, ea arată dacă kilogramele cad de fapt în mod automat.
Pierde în greutate prin alimente extrem de sărace în calorii și bogate în proteine
Se spune că dieta Thonon provine din orașul balnear francez Thonon-les-Bains și este concepută pentru maximum 14 zile. Datorită unei diete extrem de sărace în calorii și bogate în proteine, dieta Thonon promite un succes rapid. Există trei mese pe zi, cantitatea zilnică de calorii este cuprinsă între 600 și 800 de calorii.
Linda nu a făcut dieta Thonon singură. Partener de dietă alături de ea: soțul ei Emrah. A optat pentru dieta „normală” Thonon cu carne sau pește. Revista RTL Extra își arată auto-experimentul, disponibil pe TVNOW. Linda este vegetariană și a optat pentru versiunea fără carne și pește.
La ce Linda trebuie să fie atent, explică expertul în nutriție Dr. Thomas Kurscheid: "Nu trebuie să mănânci atât de multă carne. Poți folosi în schimb produse din soia, avocado sau leguminoase. Nucile, de exemplu, sunt surse excelente de proteine." El nu vede niciun dezavantaj pentru sănătate. De asemenea, un deficit de fier nu ar trebui să existe dacă Linda mănâncă altfel o dietă vegetariană echilibrată.
Programul săptămânal al lui Linda și Emrah în timpul dietei Thonon
ziua 1
Dimineața: cafea neagră sau ceai, ambele desigur fără zahăr
Prânz: Două ouă fierte cu puțin spanac - fără sare
Seara: o friptură mare la grătar sau trei chiftele mai mici de hamburger cu țelină și/sau salată după cum doriți
VEGGIE: două chiftele vegetale, avocado, nuci, salată
ziua 2
Dimineața: cafea sau ceai - din nou fără zahăr, este permis un pic de lapte
Prânz: o friptură, salată, roșii și fructe după cum doriți
VEGGIE: salată, roșii, ou, nuci și fructe după dorință
Seara: sunca gătită după bunul plac
VEGGIE: avocado și nuci
Ziua 3
Dimineața: cafea sau ceai neîndulcit, o felie mică de pâine integrală
Prânz: Două ouă fierte, salată și roșii după dorință
Seara: șuncă și salată după dorință
VEGGIE: Cârnați vegetali și salată după dorință
Ziua 4
Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr, niște pâine
Prânz: un ou fiert tare, morcovi cruzi sau fierți, o bucată de brânză
Seara: fructe după cum doriți, un iaurt natural
Ziua 5
Dimineața: cafea neagră sau ceai fără zahăr, morcov răzuit
Prânz: pește pocat în bulion, două roșii
VEGGIE: Morcovi fierți în bulion, două roșii
Seara: o friptură de dimensiuni normale, salată verde după dorință
VEGGIE: O friptură de legume, salată verde după dorință
Ziua 6
Dimineața: cafea sau ceai neîndulcit, niște pâine
Pranz: pui la gratar dupa bunul plac
VEGGIE: Cârnați vegetarieni după dorință
Seara: două ouă fierte, morcovi cruzi sau fierți
Ziua 7
Dimineața: cafea, ceai sau ceai de plante cu lămâie - totul fără zahăr
Prânz: o friptură, fructe după cum doriți
VEGGIE: friptură vegetală, fructe după dorință
Seara: „Joker Dinner” - mănâncă ce vrei. Cu toate acestea, în cantități rezonabile și fără alcool