Dieta Thonon sau dieta Dukan, cum să alegeți blogul
Thonon, Dukan, acestea sunt două diete despre care auzim multe. La prima vedere, par chiar foarte asemănătoare, deoarece pun proteinele în centrul programelor lor. Deci, aici vă confruntați cu o alegere dificilă: ce dietă voi alege ?
Cu cine sunt cel mai probabil să am o pierdere în greutate de durată? Care este cel mai eficient? Cum functioneaza ? Vom desena un portret al fiecăruia dintre ei, cât mai precis posibil, pentru a vă ajuta să alegeți pentru că, în cele din urmă, totul depinde de situația dvs., de așteptările dvs. și de obiectivul dvs. personal.
Dieta Thonon, principiu de bază, avantaje, dezavantaje
Dieta Thonon poate fi urmată o săptămână sau o lună, totul depinde de numărul de kilograme pe care doriți să le vărsați. Principiul său este simplu: un maxim de proteine cu un minim de calorii. Avantajul său major: este gratuit !
Puteți spera să pierdeți până la 10 kilograme în prima săptămână, dar va trebui să faceți mișcare pentru a compensa această pierdere rapidă, care include, de asemenea, o mulțime de irosire musculară. Pe lângă greutatea pierdută, tu găsiți cu ușurință un stomac plat.
Pe de altă parte, din cauza unui exces de proteine, dezavantajele nu sunt neglijabile. Este posibil să aveți dureri de cap și posibil amețeli. În plus, această dietă nu este recomandată în multe cazuri: copii, sarcină, alăptare și persoanele care suferă de deficiențe. Pentru că riscul este real.