Dieta Thonon sau pierde rapid în greutate Don; t Miss
Când doriți să slăbiți, uneori poate fi dificil să vă găsiți calea, deoarece cererea pe piața de slăbire este atât de diversă. Prin urmare, este esențial să cunoașteți toate aspectele unei diete de slăbire pentru a o pune în practică cu încredere. Propun în acest articol să descoperiți cum să slăbiți rapid cu dieta Thonon.
Ce este dieta Thonon ?
Dieta Thonon este o dietă de slăbire care combină două tehnici recunoscute pentru pierderea rapidă în greutate.
Acestea sunt o dieta saraca in calorii și unul dieta bogata in proteine. De fapt, asta înseamnă că zilnic vei absorbi un număr limitat de calorii, pe bază de proteine.
Se împarte în două faze:
- Faza de atac, numită surpriză pentru corp, unde este important să consumați un număr mare de proteine, respectând în același timp 1.200 - 1.500 de calorii pe zi. Această fază durează paisprezece zile, are ca efect curățarea corpului și pregătirea acestuia pentru un nou stil de viață sănătos.
- Faza de stabilizare care permite, așa cum sugerează și numele său, să stabilizeze greutatea pierdută prin reintroducerea treptată a tuturor alimentelor. Această fază se calculează pe baza unui kilogram pierdut pentru o săptămână de stabilizare. Dacă ați slăbit 5 kg în timpul primei faze, trebuie să faceți 5 săptămâni de stabilizare.
Faza de stabilizare nu trebuie neglijată, deoarece permite organismului să reia obiceiurile alimentare bune fără să se grăbească. Acest lucru este necesar pentru succesul dietei Thonon.
Cum să slăbești cu dieta Thonon ?
Chiar dacă dieta Thonon este eficientă, necesită o disciplină deosebită. Într-adevăr, trebuie să o respectați la scrisoare pentru a beneficia de avantajele sale.
Dieta dvs. în primele paisprezece zile se bazează pe produse cu o concentrație mare de proteine, inclusiv carne, ouă și pește.
Alimentele oferite sunt în mare parte ad libitum, ceea ce ajută creierul să satisfacă o stare de sațietate.