Dieta tipului de sânge cum funcționează
Anna Beutel locuiește în Köln și lucrează ca manager de conținut la NetMoms din 2016. În calitate de jurnalist, este important pentru ea să ofere mamelor și familiilor toate informațiile relevante pentru ele - în detaliu și cu multă inimă. Pentru că, în calitate de mamă a unui copil de școală elementară și parte a unei familii mixte, veți cunoaște de aproape latura emoțională a vieții de familie, cu toate suișurile și coborâșurile ei. Pentru a se relaxa, Anna preferă să ridice o carte sau să urmărească seriale, alternativ merge la sport.
Peter J. D'Adamo, un naturist din SUA, este fondatorul așa-numitei diete de grupe sanguine, potrivit căreia anumite alimente ar trebui să fie mai compatibile cu grupele individuale de sânge. D'Adamo se bazează pe diferitele perioade de dezvoltare ale grupelor de sânge și ale lectinelor, o formă de proteină prezentă în alimente.
Cele patru tipuri ale dietei cu grupe sanguine
D’Adamo diferențiază dietele grupelor sanguine în patru tipuri, care se bazează pe cele patru grupe sanguine umane. Dacă aveți grupa sanguină zero, aparțineți celui mai vechi grup, vânători, care ar trebui să se bazeze pe o dietă din epoca de piatră. Aceasta înseamnă că carne, legume, fructe și pește de înaltă calitate pot fi consumate fără probleme, în timp ce cerealele, leguminoasele și un număr mare de fasole ar trebui evitate în mare măsură. Este considerată o dietă foarte bogată în proteine. Grupa sanguină zero urmează A, care a apărut la oameni pentru prima dată după D’Adamo, după ce s-au așezat și au început să cultive. Din acest motiv, dacă grupul dvs. sanguin este A, ar trebui să trăiți mai vegetarian și să mâncați tofu și pește, în plus față de multe legume și fructe. Ar trebui să eliminați complet carnea din meniu. Tipul acesta se numește fermier. O dietă echilibrată a grupelor sanguine este B, nomada, care a apărut din A și poate tolera toate alimentele, cu excepția păsărilor. Tipul AB, misteriosul, este, potrivit lui D’Adamo, oameni care pot tolera toate tipurile de alimente, dar ar trebui să mănânce doar o cantitate mică de carne de tot felul.
Ce trebuie luat în considerare la dieta grupelor de sânge?
Un avantaj al acestor diete este consumul crescut de legume și fructe, deoarece acest lucru poate duce la pierderea în greutate. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acest lucru poate duce la un deficit de nutrienți din cauza dietei unilaterale. Grupa sanguină zero primește prea puțini carbohidrați și fibre și mai ales la copii, dietele grupelor sanguine pot deteriora mușchii și oasele.