Dieta tipului de sânge - ModernBeauty ModernBeauty

Așa funcționează dieta grupelor de sânge

În 1996, dieta grupelor de sânge a primit o mare atenție în SUA; în Germania a fost utilizată din 1997. Fondatorul acestei diete, medicul american Peter D’Adamo presupune că persoanele cu diferite grupe de sânge procesează diferit alimentele.

Artă: Schimbarea dietei
Durată: Opțional, schimbându-vă dieta
Riscuri: Nutriție unilaterală și simptomele carențiale rezultate

D’Adamo atribuie acest lucru anumitor proteine proteice, așa-numitele lectine. Conform acestui fapt, lectinele din anumite alimente reacționează cu globulele roșii ale unui anumit grup de sânge și aglomerează sângele. În acest fel, organismul este deteriorat și sunt rezultatul unor boli precum tulburări metabolice, hormoni sau probleme cu tiroida. Potrivit lui D’Adamo, acest lucru duce la boli cronice și probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, pe termen lung. Pacienții care evită alimentele care sunt incompatibile cu grupa lor sanguină, pe de altă parte, ar putea vindeca aceste boli și pierde în greutate.

Caracteristici speciale ale dietei grupului sanguin

Scopul dietei grupelor de sânge este de a evita factorii de stres imunologici suplimentari meniți să prevină sau să vindece bolile. În această dietă, alimentele sunt împărțite în categorii benefice, neutre și evitabile.

D’Adamo își urmărește tezele până la apariția întârziată a grupelor de sânge. În consecință, grupa de sânge 0 este cea mai veche grupă de sânge. A apărut acum 40.000 de ani, când oamenii erau încă vânători și culegători și mâncau în principal carne. Persoanele cu grupa sanguină 0 ar trebui, prin urmare, să mănânce carne aproape în fiecare zi, ci mai degrabă să evite cerealele, cartofii și produsele lactate. De asemenea, se recomandă fructe și legume.

Potrivit lui D’Adamo, cu primii fermieri arabili, grupa de sânge A. Membrii acestei grupe de sânge ar trebui să mănânce cât mai mult o dietă vegetariană și să evite produsele lactate, cartofii și grăsimile animale. Grupa sanguină B corespunde tipului nomad, fermierilor din Asia. Persoanele cu grupa sanguină B tolerează deosebit de bine produsele lactate, peștele și carnea, păsările de curte mai puțin, iar leguminoasele și cerealele trebuie consumate numai rar. Grupul sanguin AB este cel mai tânăr grup sanguin și, prin urmare, corespunde oamenilor moderni. El ar trebui să mănânce o dietă mixtă de A și B, adică în principal fructe și legume. Ar trebui să mănânce carne doar în cantități mici, laptele și cerealele sunt slab tolerate.

Se spune că dieta urmând acest plan de dietă poate vindeca boli cronice, cum ar fi obezitatea, diabetul zaharat și ulcerele de stomac. S-ar fi observat, de asemenea, o îmbunătățire a stării de sănătate la pacienții cu cancer și SIDA.

recomandări

În general, dieta grupelor de sânge crește gradul de conștientizare a unei diete alternative, iar sfatul lui Peter D'Adamo pare uimitor de simplu la prima vedere. Cu toate acestea, baza științifică a acestei diete este controversată. Geneticienii umani se referă la o dezvoltare diferită a grupelor de sânge, astfel încât grupa de sânge A a fost cea mai veche. În plus, o aglomerare de lectine în sânge nu a fost dovedită științific. În plus, lectinele intră în sânge doar în cantități foarte mici în roșii, alune și germeni de grâu. Nici o influență pozitivă asupra bolilor prin dieta grupelor sanguine nu a putut fi determinată. În plus, dieta grupelor de sânge crește riscul unei diete dezechilibrate. De exemplu, cei care nu fac produse lactate își deteriorează echilibrul de calciu.

Prin urmare, nutriționiștii sfătuiesc împotriva acestei diete și pledează pentru o dietă echilibrată și sănătoasă. Dieta grupelor de sânge nu este, de asemenea, deosebit de potrivită pentru utilizarea de zi cu zi dacă mai mulți membri ai familiei au grupuri de sânge diferite. Pentru pierderea în greutate pe termen lung, rețetele respective au prea multe calorii din proteine și grăsimi și prea puțini carbohidrați.