Dieta tonului și sportul intensiv pentru a slăbi Blogul

tonului

Ca parte a unei diete de slăbire, mulți practicanți nu mai au răbdarea să aștepte luni înainte de a avea o siluetă subțire. Acesta este motivul pentru care mulți au combinat multe programe. Dieta Thonon este deosebit de renumită pentru rezultatele sale rapide, în ciuda sârguinței care trebuie arătată. Dar, împreună cu activitatea fizică intensă, pierderea în greutate este accelerată și mai mult.

Bazele dietei Thonon

Acest program combină, în realitate, o dietă hipocalorică și o dietă bogată în proteine. Prima etapă are loc în 14 zile. În acest timp, puteți mânca alimente după bunul plac (pentru a eradica senzația de foame), dar cu puține calorii. Va fi recomandabil să apelați la proteine ​​și să limitați consumul de carbohidrați, precum și de lipide. La sfârșitul acestor 14 zile, puteți slăbi până la 10 kg.

Va trebui apoi să vă stabilizați corpul prin reluarea unei diete sănătoase și echilibrate, cu toți nutrienții utili corpului dumneavoastră. Pentru fiecare kilogram pierdut, va fi necesar să se dedice o săptămână de stabilizare.