Dieta tradițională cu supă revizuită și corectată de un specialist în nutriție; Dietă
Eficacitatea supelor într-o strategie de slăbit
Dacă sunteți în căutarea unei diete „miraculoase” pentru slăbit și cercetările dvs. v-au arătat o multitudine de metode și diete, este foarte puțin probabil să fi auzit sau chiar să fi încercat dieta cu supă. De fapt, există probabil la fel de multe rețete pentru această dietă pe cât există site-uri web care vi le oferă. Au fost publicate și multe cărți pentru a descrie beneficiile.
Nimic nou, așadar, cu excepția faptului că jurnalul american Obesity a realizat un studiu care confirmă toate beneficiile acestei strategii pentru pierderea în greutate.
Potrivit dr. Barbara Rolls, dr. Catedra științei în nutriție de la Universitatea Penn State, eficacitatea supei provine din volumul mare pe care îl aduce în sistemul digestiv, ceea ce oferă o senzație de plenitudine și satisfacție. În plus, supa bogată în diverse legume oferă o cantitate mare de nutrienți utilizabili de organism și fibre. Supele făcute pentru scăderea în greutate sunt hrănitoare și, în cele din urmă, sărace în calorii. Această specialistă a creat o dietă pe care a numit-o dieta volumetrică.
O altă nutriționistă de renume, Louise Gittleman Ph. D. a ajutat mii de femei să slăbească folosind aceeași dietă pe care a analizat-o, a corectat-o și a îmbunătățit-o. Ea a descoperit că pacienții ei pierd până la 10 ori mai multă greutate folosind această metodă, comparativ cu alte diete restrictive. În plus, nu se simțeau flămânzi și se simțeau mai energici și în stare bună.