Dieta TRIATHLET înainte de antrenament - BLOG
În calitate de triatleti, suntem cu toții atât de diversi și se poate spune că nu există un plan nutrițional unic care să fie potrivit pentru fiecare dintre noi. Avem mâncare „SEA” băieți și fete care mănâncă literalmente orice și orice. Vegetarienii sunt acolo și cresc cu numărul veganilor. Fiecăruia al său, spunem noi.
Indiferent ce tip de plan de dietă sau rezoluție urmați, există câteva trucuri și mese simple pe care le puteți încerca să vă asigurați că vă mențineți tri-fitness. Ne place să comparăm corpul uman al triatletului cu cel al unei mașini sport reglate fin. „Mașina sport”, indiferent de ce tip de motor puternic are sub capotă, nu poate conduce decât la fel de repede ca și combustibilul necesar care i se furnizează. Aceeași regulă generală se aplică și dumneavoastră ca sportiv. Toată pregătirea și pregătirea din lume nu pot merge nicăieri dacă nu vă asigurați combustibilul potrivit.
5 alimente pe bază de plante cu probiotice:
- Varza murata
- Miso - un element de bază al bucătăriei japoneze
- Kefir - o băutură populară pentru sănătate
- Kimchi - un condiment picant coreean similar cu varza murată
- Kombucha - Un produs brut, fermentat, probiotic, natural
ceai carbogazoasă.