Dieta UHU
Pentru unii este un adeziv multifuncțional încercat și testat, pentru alții este un prădător cu pene cu viziune înțeleasă, iar pentru rockerii obraznici de budincă de orez poate descrie o persoană care are sub 100 de ani. Dar pentru femeile libere și băieții minunați ar putea fi, de asemenea, o persoană care cântărește mai puțin de 100 de kilograme. Cu aceasta, suntem deja pe o cale foarte bună în ceea ce privește importanța reală a dietei UHU. Deoarece dieta UHU își propune să contribuie la scăderea excesului de greutate într-un mod sănătos și plăcut. Dar ce rol de modelare a cifrelor joacă „100” în acest context, care trebuie să fie încă o dată subminat clar? Se pot dezvălui deja atât de multe: nu trebuie să fii un geniu al matematicii sau un contor de fasole pentru a pierde kilogramele cu dieta UHU.
Un meniu slab doar cu UHU-uri
Trucul ușor de urmat cu dieta UHU este că aveți voie să consumați numai alimente care sunt cu mult sub limita de 100 kilocalorii la 100 de grame în proporțiile lor comestibile. Dacă această singură cerință este îndeplinită, o puteți apuca cu îndrăzneală și puteți mânca sănătos și plin la masă. De ce funcționează atât de uimitor de ușor?
Oricine respectă cerința UHU asigură automat o dietă variată și plină de satisfacție, fără restricții nesănătoase, dar cu siguranță o mulțime de fibre și vitamine pure. Chiar și deserturile dulci sunt permise, cu condiția să îndeplinească cerințele UHU. Acesta poate fi cremă din lapte degresat și îndulcit cu stevia, dar și o salată de fructe proaspete (fără nuci, desigur!) Sau un castron de căpșuni neindulcite cu quark sau iaurt fără grăsimi. Aici sunt la fel de multe idei gustoase de indulgență, pe cât sunt alimente delicioase sub 100 de calorii la 100 de grame. Doar încercați.
Și ce zici de băuturi?
Deoarece lichidele sunt mult mai ușor de băut decât alimentele solide, limita superioară a caloriilor ar trebui să fie redusă la jumătate pentru cei care doresc să slăbească. Asta înseamnă: băuturile cu peste 50 de kilocalorii la 100 de grame sunt interzise. Aici prietenii unui spritzer de vin ușor sau al unei cafele cu lapte neîndulcit (slab) pot zâmbi satisfăcuți. Pentru că această plăcere rămâne fără griji. Cu toate acestea, este important să nu cădeați într-o capcană pentru grăsimi sau în ambuscade alcoolice cu băuturi. În caz de îndoială, rămâneți cu apă minerală, limonadă dietetică sau bere nealcoolică.
Dieta UHU este ideală pentru toți cei care caută o soluție simplă pentru problemele lor de siluetă, care să fie cât mai potrivită pentru utilizarea zilnică. Deoarece interzicerea hranei pentru animale este limitată la acele alimente pe care ar trebui să le evitați oricum datorită densității lor ridicate de energie. Și cu UHU într-o poziție atentă, nu trebuie neapărat să fiți lăsat deoparte ca o frână distractivă nealcoolică, chiar și în adunările sociale. La urma urmei, spritzerele de vin spumant sunt, de asemenea, un lucru bun în gastronomia de lux. Deci, oricine o dorește poate rămâne o UHU subțire și subțire pentru întreaga lor viață.