Dieta „vârcolac” sau „cosmonaut”
Revistele și rețelele sociale continuă să ofere diete mereu „noi” prezentate ca soluții miraculoase. Sunt ineficiente pe termen lung și uneori periculoase.
Pe hârtie lucioasă și culori strălucitoare, dieta 5-2, Tokyo-Paris, monodietă sau paleolitică promovată de stele mai mult sau mai puțin la modă ne face să salivăm, cam ca horoscopul zilnic care ne promite dragoste și avere. Moda pentru dietă nu cunoaște limite și orice exces a devenit o tendință. Aceste regimuri nebunești sunt la fel de ineficiente pe cât de periculoase, dar se răspândesc în mass-media și pe web cu viteza fulgerului.
Acesta este cazul, de exemplu, pentru dietele monodietice. Acestea constau în consumarea unui singur aliment la fiecare masă, dar după bunul plac, pentru câteva zile. Principiul nu este atât de mult să slăbești, cât să îți detoxifiezi corpul, chiar dacă impactul asupra greutății corporale este imediat (așadar, încearcă să mănânci numai struguri, te vei plictisi repede de el și, prin urmare, vei ingera mai puține calorii.) . Aceste mono-diete se bazează cel mai adesea pe produse de origine vegetală: mere, suc de legume sau orez brun. Acesta nu este un motiv pentru a le aproba: aceste diete duc la deficiențe grave.
Dieta vârcolacului
Apoi, chiar dacă un singur aliment este prea mult, unele site-uri oferă foarte serios ... Post complet! Adică abținerea totală de la alimentele solide sau lichide, cu excepția apei. Scopul este să odihnească corpul pentru o perioadă la alegere. Rezultatul va fi pierderea de mușchi asociată cu oboseală intensă și recuperarea imediată a kilogramelor pierdute.
Alte diete oferă o masă alternativă și post. Dieta 5-2, de exemplu, constă în mâncarea normală timp de cinci zile și apoi postul de peste două zile. În acest timp, o femeie ar trebui să mănânce mai puțin de 500 de calorii și un bărbat mai puțin de 600 de calorii. O dietă promovată cu multă publicitate pentru o carte dedicată acestei tehnici de către un doctor englez, Michael Mosley, în ciuda lipsei totale de dovezi ale eficienței.
Postul bine, dar pe lună plină, te rog ... Este dieta vârcolacului! Unii oameni aleg să se abțină de la mâncare timp de 24 de ore într-o zi de lună plină și încearcă să bea cât mai multă apă sau suc, deoarece steaua ar acționa atât asupra apei corpului, cât și asupra celei din oceane, creând un detoxifiant. maree!
Alții preferă să se așeze cu dieta cosmonautului care, se pare, a fost prescrisă astronauților sovietici pentru a le permite să piardă în greutate într-un timp record ... Dieta drastică cu conținut scăzut de calorii, fără prea multe meniuri. unt, margarină sau zahăr), nu trebuie urmat mai mult de două săptămâni. Rezultat: scădere rapidă în greutate, care urmează inevitabil unei recuperări rapide de kilograme ... Plus bonus.
Mereu mai bizar
Un nutriționist, dr. Sophie Ortega, la rândul său, a ales Japonia pentru a pretinde că slăbește. Pentru a merge la dieta Tokyo-Paris este nevoie de ceva brainstorming, dar cu siguranță nu primești ceea ce plătești. Această dietă este inspirată de modul de viață japonez și de secretele lor de slăbire, care se referă la a mânca cât mai puțin posibil. Oferă alimente bogate în micronutrienți și sărace în calorii, cum ar fi konjac și derivații săi: este exotic, dar după câteva zile, frustrarea este garantată.