Dieta vegetariană ar favoriza depresia

risc crescut

În timp ce dieta vegetariană este cunoscută ca fiind excelentă pentru sănătatea fizică - se crede că reduce riscul de cancer colorectal și boli de inimă - un nou studiu constată că poate crește riscul de depresie.

dieta vegetariana crește riscul de depresie, conform rezultatelor unui studiu publicat în Journal of Affective Disorders. Într-adevăr, acest stil de viață alimentar ar duce la un deficit de vitamina B12 (găsită în produsele de origine animală) și la un risc crescut de probleme de sănătate mintală datorită unui consum crescut de nuci bogate în acizi grași omega-6, pro-inflamatorii.

Exces de omega 6, deficit de vitamina B12: factori de risc pentru depresie

Cercetătorii de la Universitatea Bristol din Marea Britanie au efectuat un studiu cu 10.000 de participanți, dintre care 350 erau vegetarieni, pentru a investiga legătura dintre dietă și riscul de depresie.