Dieta zero - Are rost postul? Efectul Yo-yo

La sfârșitul postului - efectul yo-yo este inevitabil?

  • Dieta zero - postul are sens?
    • Cine are voie să meargă la o dietă zero și cine vorbește împotriva ei?
  • Dieta zero - are rost postul? - Procedură
  • Dieta zero - are rost postul? - Efect Jojo
    • Ce trebuie să ia în considerare posturile?
    • Concluzie - este o dietă zero recomandată sau nu?


Ce trebuie să ia în considerare posturile?

Dieta zero nu trebuie respectată niciodată mai mult de patru săptămâni. Postul trebuie făcut sub supravegherea unui medic, dacă este posibil. Dacă apar dificultăți, medicul trebuie informat.

rost postul

Concluzie - este o dietă zero recomandată sau nu?

O dietă zero este foarte dificil de menținut pentru mulți oameni. Toată lumea trebuie să afle singură dacă merită să treci prin agonie. Desigur, trebuie să fim atenți dacă ceva vorbește împotriva postului strict. Cel mai târziu, dacă apar probleme cu postul, acesta trebuie întrerupt și ar trebui să aibă loc o discuție cu medicul.

Majoritatea profesioniștilor din domeniul medical recomandă o dietă zero. De obicei, o perioadă scurtă de post nu dăunează sănătății. Cu toate acestea, dacă mai durează puțin, pot apărea probleme considerabile. Postul nu trebuie efectuat mai mult de zece zile fără experiență prealabilă, chiar și de către oameni „instruiți” în maximum patru săptămâni.

Efectele dietei zero asupra organismului sunt în general nefavorabile. Masa musculară este descompusă mai mult decât grăsimile și fluidele sunt, de asemenea, excretate. Pierderea în greutate nu poate fi susținută cu o dietă zero, deoarece efectul yo-yo urmează de obicei. În general, postul, care se practică din motive de slăbire, nu este recomandat. Pierderea treptată în greutate cu o dietă cu calorii reduse și o activitate fizică suficientă este considerată benefică.

Dar există și voci pozitive despre postul terapeutic. Ca experiență spirituală sau benefică, postul este de dorit pentru unii oameni. Iar pentru persoanele foarte supraponderale, orice reducere a kilogramelor poate fi, în principiu, benefică.