Dieta zero, dietă accidentală; Co Aceste diete nu sunt de nici un folos
Dieta zero, dietă accidentală și alte medicamente: aceste diete nu sunt de nici un folos
23 septembrie 2015 - 15:33
Zero diet & Co.: Aceste diete nu sunt de nici un folos!
Majorității oamenilor care doresc să slăbească le lipsește răbdarea și rezistența. De aceea, ei încearcă să arunce câteva kilograme repede cu diete accidentale. Cu toate acestea, aceste diete nu sunt deloc folositoare. Dimpotrivă - sunt dăunătoare sănătății.
Avantajul unei diete accidentale este evident: slăbești rapid. Dar dezavantajele acestei forme radicale de dietă sunt mult mai mari. O dietă unilaterală și dezechilibrată duce rapid la un deficit de nutrienți, care la rândul său are consecințe negative pentru alte funcții corporale. În plus, după o slăbire rapidă există așa-numitul efect de yo-yo: într-un timp scurt, veți avea cel puțin aceleași kilograme înapoi sau chiar mai mult. În același timp, masa musculară este redusă rapid cu o dietă radicală, deoarece aportul de nutrienți (de exemplu, cu proteine) este insuficient.
Aceste diete accidentale sunt în mare parte diete la modă, care se bazează pe consumul unui singur aliment sau o anumită combinație de ingrediente. Nu există echilibru între legume, fructe și produse din cereale integrale. Organismului îi lipsesc fibrele, carbohidrații, proteinele, vitaminele și mineralele. Sau după ceva timp are o componentă prea mare. Rezultatul este deteriorarea sănătății. Deci, evitați în special aceste cinci diete fără sens:
Cinci diete absolut inutile
Această dietă aduce zero! A mânca aproape de nimic și a bea în schimb tone de apă este o tortură pentru corpul tău. Lipsesc substanțe nutritive importante și puținele pe care corpul dvs. le mai are în rezervă sunt spălate de excesul de lichide. Consecințele: un nivel ridicat de deficit de nutrienți și minerale, care se manifestă prin pierderea musculară, pierderea slabă a pielii și a părului. Bolile grave se pot dezvolta pe o perioadă mai lungă de timp.
Cu dieta cu ananas pierzi în principal apă, dar procentul de grăsime rămâne același. Dieta este unilaterală, organismului îi lipsesc substanțe nutritive importante. În plus, conținutul ridicat de acid irită stomacul și mucoasa bucală.
Supă de varză dimineața, la prânz și seara o săptămână? Mai devreme sau mai târziu, corpul tău va obține ceea ce are nevoie - și asta e ceva de mușcat. De îndată ce au dispărut, kilogramele s-au întors deja! După aceea, nu mai poți mânca și nici mirosi varza.
Carnea este leguma mea? Nu chiar. Prea multă proteină, prea puțin din toți ceilalți nutrienți importanți.
A fi prea bun pentru a fi adevărat! Cum funcționează? În mod logic, când dormi, nu poți mânca nimic - și slăbești. În același timp, corpul tău se grăbește spre rezervele sale. Ei bine, probabil că asta înseamnă doar până a doua zi dimineață! Nimeni nu poate dormi atât de mult. Cel puțin nu fără somnifere. Și cu greu sunt sănătoși. Trezește-te - corpul tău are nevoie de hrană și, mai presus de toate, de mișcare!