Dieta ziua 5 finală!
Sprint final! Senzația de exaltare în timpul dimineții cântărind: Aproape trei kilograme au dispărut. Circumferința taliei s-a micșorat cu 5 centimetri. Și senzația de foame? Cale! Aș putea dezrădăcina copacii, aș avea nevoie de mai puțin somn și aș putea fi foarte în formă. Efect de detoxifiere pare să apară.
Bucurie în mâncare
Așa că îmi bombardez ultimele gustări cu gust (aproape jumătate din supă, shake și muesli au rămas) și îmi imaginez ce vreau să mănânc mâine. Salată cu brânză de capră, iaurt cu fructe, pâine! Chiar dacă corpul meu pare să se fi resemnat la caloriile zilnice de aproximativ 750, sunt atât de încântat de asta masa potrivita - și un pahar de vin! Mă răsfăț cu asta seara la petrecerea de ziua unui prieten.
Dar sportul?
Plăcere incredibilă pe un vas normal sau un pahar cu anti-apă. Este exact ceea ce am luat de la regimul de cinci zile Amapur. O conștientizare a ceea ce mai loviți în lateral și cât de puțin vă puteți înțelege. Cât de distractiv este să mănânci și că pot supraviețui unui astfel de leac. Chiar dacă foamea (sau este mai mult pofta de mâncare?) Uneori pare incredibil, cumva funcționează întotdeauna.
Apropo de mers pe jos: Sportul este, de asemenea, permis, ar trebui apoi să măriți numărul minim de 12 mese la 16 până la maxim 18. Cu toată sinceritatea: eram deja copleșită de 12 mese! Așa că mi-am făcut 30 de minute de ciclism în fiecare zi, o dată yoga și o dată înot și nu am avut probleme cu circulația sau tensiunea arterială.
Potrivit pentru cine?
Să ajungem la Concluzie: Cura intensivă Amapur nu este potrivită nici pentru schimbarea majoră a dietei, nici pentru succesele nebunești de slăbire. Este perfect dacă vrei să slăbești câteva kilograme într-o săptămână, de exemplu pentru a te încadra într-o anumită ținută. Cura este excelentă pentru oamenii care lucrează, care nu au chef să gătească mâncăruri elaborate sau să numere calorii. Puteți face ceva greșit, respectați cantitățile date și mâncați întotdeauna ceea ce trebuie.
sfaturi
Toate întâlnirile, invitațiile la cină sau petrecerile de ziua de naștere ar trebui să fie una Evitați în săptămâna de slăbire. Fie păcătuiești, fie te simți cel mai plictisitor membru al acestei societăți. Mai ales dacă sunteți pe drum pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să aveți apă cu dvs. pentru a amesteca muesli, scuturați și supa și a permite suficient spațiu pentru toate ustensilele. De asemenea: De preferat la începutul săptămânii un plan cu mese pe zi fă - altfel, ca și la mine, până la urmă rămâne doar mâncarea neplăcută.
În cele din urmă trebuie să spun că poți rezista bine la cele cinci zile. A mânca tot timpul nu te face să te simți cu adevărat în regim alimentar - deși foamea continuă să se simtă. Așadar, aștept cu atât mai mult cu nerăbdare o masă cu adevărat delicioasă, care depășește în mod clar 15 grame! Vă mulțumesc că ați fost acolo și că ați citit cu sârguință.
E acolo la etaj mare final în videoclip și aici prezentarea generală a tuturor intrărilor din ultimele cinci zile. Fa-o bine!
RECOMANDĂRI STELARE PENTRU DUMNEAVOASTRĂ
Primiți instantaneu toate noutățile despre vedetele dvs. urmărindu-le!