Dieta Zone

Dieta Zone a fost creată în Statele Unite (din nou și din nou!) De cercetătorul MIT Barry Sears.

Dieta Zone

Zona ar indica un fel de mediu fericit. A se vedea două paragrafe de mai jos.

Așa cum a fost adoptat de mulți pipoli precum Cindy Crawford, Brad Pitt etc. Dieta Zone este foarte hyped în Statele Unite și începe să fie cunoscută în Franța.

Barry a dezvoltat, la fel ca Dr. Atkins și celebra sa dietă, o teorie care face o relație între acumularea de grăsimi și reglarea acestora de nivelul zahărului din sânge. Vom vedea teoria sa pentru dieta sa Zone este un văr cu cel al doctorului Atkins.

Stai pe centura de siguranță, cheamă-ți prietenul biolog. Să mergem:

Scopul lui Barry este acela de a menține nivelul zahărului din sânge stabil, consumând o dietă săracă în calorii și carbohidrați. Pentru aceasta, dieta Zone utilizează reglarea a doi hormoni:

  • Insulina, pe care pancreasul o secretă după absorbția glucidelor pentru a regla nivelul zahărului din sânge.
  • Eicosanoizi (este prietenul tău biolog aici?) Care sunt hormonii pe care îi produc toate celulele și care își au rolul, conform lui Barry, în constituirea grăsimilor.

Prin urmare, dieta Zone recomandă 3 mese regulate pe zi, dar raporturi precise între moleculele energetice ale alimentelor. Exemplu: Consumați 10g de carbohidrați? Apoi, va trebui, de asemenea, să vă umpleți cu 7g de proteine ​​și 1g de grăsime.

În fiecare zi, cum funcționează dieta The Zone ?

Dieta Zone este de 3 mese pe zi și două gustări.

Toate acestea la intervale de 5h00.

În ceea ce privește distribuția contribuțiilor: