Dietele; Cafeneaua mătușii Jay
nu nu, nu este vorba despre plăți politice. Dar despre câteva gânduri despre subiectul „samma, nu ai putea pierde wați”?
Unul sau altul știe deja - sunt mai mult ca un doisprezece decât un elf.
Și chiar am o mulțime de oameni în urechi, ar trebui să slăbesc. Pentru că nu m-aș putea simți bine așa. De obicei, acest lucru este asociat cu o dietă super-duper-mare pe care ați încercat-o singură. Medicul meu de familie mi-a spus un taur despre „calorii rapide” și cele lente și că ar trebui să mănânci altele mai lente pentru că altfel vei câștiga prea mult. Pentru că trupului îi plac cele rapide. Alternativ, rețetele sportive grozave sunt întotdeauna despachetate. „Du-te la jogging” sau „du-te la sală”.
Du-te si mori. Toti impreuna.
1. Credeti cu totii ca sunt prost? Dacă aș putea slăbi aș face-o. Desigur, cu o greutate vie de 120 kg sau mai mult, nu mă simt prea bine. Cum atunci? Alergarea nu este distractivă dacă alergi mai mult. Da, și jogging-ul este minunat atunci. Nici măcar să nu te îngenunchezi. Cabină de fitness. JAHU .... cârnați grozavi. Nu știu dacă s-au schimbat multe acolo, dar ori aveți doar găini goale, la fel ca băieții goi sau niște gospodine frustrate care vă spun unul dintre marii lor Tschantalle. Sau Käwwin. NU MULTUMESC!
Și - apropo: am o hernie pe peretele abdominal. DA, deja mă văd făcând niște antrenamente abdominale reale ... va fi grozav.
2. Dietele - oameni buni, cine mai crede această murdărie? Am făcut totul și am citit dietele cu care ar trebui să slăbești 100 kg în 3 zile. Ori mori de malnutriție sau mănânci cârnați fără pâine. Faptul este că:
Toate aceste rahaturi de dietă sunt folosite doar pentru a câștiga mulți bani (vezi diverse produse dietetice etc.) sau pentru a pierde în greutate, pentru că în sfârșit faci ceva ce nu mai facem cu toții când mâncăm: fii atent la CE ȘI CÂT tu mananci.
Suntem cu toții obișnuiți cu faptul că placa este plină și poate fi, de asemenea, reumplută. Mâncarea la intervale - pentru mulți, mâncarea BUNĂ la intervale este fezabilă doar în weekend dacă aveți timp să vă gătiți singuri. Câți oameni merg la prânz pentru a lua ceva de mâncare? Henkelmann de dinainte? Nu mai există. Bütterken poate fi încă luat, dar este.
Mai departe, este minunat. Dar printre noi surorile mănăstirii: Dacă ați petrecut ani de zile la birou fără să vă mișcați prea mult, atunci este pur și simplu dificil să mergeți oriunde pe jos, simultan. E atât de. Mă doare și pe tine, fanatici ai sportului. În spate, genunchi, protestează destul de violent.
Nu, dietele sunt prostii și nu doar din cauza efectului yo-yo. Sunt o mare prostie de oameni și o mașină de tipărit banii imediat ce vine vorba de „băuturi dietetice”, care sunt la fel de utile ca nisipul în deșert.
Nu, cea mai bună dietă este simplă: fără dietă.
Asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci tot ce nu este în frigider la trei, dar poate să ai impresia despre ce înseamnă să-ți fie foame din nou. Când mănânci ceva pentru că ești cu adevărat ÎNVĂMÂNIT și nu doar apetit. Obțineți o senzație pentru când sunteți plin. Și nu vă goliți farfuria doar pentru că mai sunt lucruri acolo.
Dacă poți face ASTA, atunci pierzi și tu în greutate. Dacă vă puteți ridica fundul pentru plimbări etc.