Dietele, care nu trebuie luate cu ușurință! Prevenirea sănătății MGC

Actualizat la 19.01.2015 de Bérangère Barataud

care

Dukan, Fricker, Atkins, Cohen, Weight Watchers, Montignac, Mayo sau supă de varză ... cine nu a auzit niciodată de aceste diete de slăbit? Adesea numele lor provine din patronimicul inventatorului lor și toți au în comun promisiunea de a obține silueta viselor tale! Care sunt tipurile de diete pentru slăbit? Cum sunt periculoase? Cum să slăbești în mod durabil? Aflați mai multe despre practicile dietetice de slăbit ...

Concentrați-vă pe dietele principale

Unele diete sunt bogat în proteine: alimentele de consumat sunt cele bogate în proteine ​​animale (carne, pește, ou) și/sau vegetale (fructe și legume) în cantități mari. Primele inconveniente sunt respirația urât mirositoare, durerile de cap și constipația.
Alte diete sunt hiperlipidice sau hiperglucidic: alimentele selectate sunt alimente grase sau dulci. Aceste diete duc în mod incontestabil la deficiențe și pot, pe termen lung, să crească riscul bolilor cardiovasculare.